月經(jīng)量少發(fā)黑可能由內分泌失調、宮寒、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、貧血等原因引起，可通過(guò)調整飲食、熱敷腹部、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。建議及時(shí)就醫明確病因，遵醫囑干預。

1、內分泌失調

長(cháng)期熬夜或精神壓力可能導致激素分泌紊亂，使子宮內膜增生不足，經(jīng)血氧化后顏色變深。表現為周期不規律伴量少色黑?？勺襻t囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、定坤丹等中成藥調節，配合規律作息和舒緩情緒。

2、宮寒

體質(zhì)虛寒或經(jīng)期受涼會(huì )使子宮血液循環(huán)不暢，經(jīng)血滯留氧化成黑色。常見(jiàn)小腹冷痛、畏寒肢冷等癥狀。建議用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒配合生姜紅糖水調理，日常避免生冷飲食。

3、子宮內膜損傷

多次人工流產(chǎn)或宮腔操作可能導致內膜基底層受損，脫落內膜減少。通常伴隨月經(jīng)周期縮短。需通過(guò)宮腔鏡檢查確診，嚴重者需行宮腔粘連分離術(shù)，術(shù)后使用戊酸雌二醇片促進(jìn)內膜修復。

4、多囊卵巢綜合征

雄激素過(guò)高抑制排卵，導致月經(jīng)稀發(fā)量少，經(jīng)血蓄積后排出呈黑色。多伴有痤瘡、多毛?？勺襻t囑服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節激素，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗。

5、貧血

缺鐵或失血過(guò)多會(huì )使血液攜氧能力下降，經(jīng)血顏色加深。常見(jiàn)面色蒼白、乏力。需檢查血常規，確診后服用琥珀酸亞鐵片、生血寧片，日常增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。

經(jīng)期需注意腹部保暖，避免劇烈運動(dòng)和冷水刺激。每日飲用玫瑰花茶或紅棗枸杞茶有助于活血化瘀。若癥狀持續3個(gè)月以上或伴隨嚴重痛經(jīng)，建議進(jìn)行婦科超聲及性激素六項檢查。日常保持適度運動(dòng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，避免過(guò)度節食減肥。