月經(jīng)過(guò)去10天又出血可通過(guò)觀(guān)察出血情況、調整生活習慣、服用止血藥物、激素治療、就醫檢查等方式處理。非經(jīng)期陰道出血可能與排卵期出血、內分泌失調、子宮肌瘤、宮頸病變、子宮內膜息肉等因素有關(guān)。

1、觀(guān)察出血情況

記錄出血時(shí)間、量和顏色，若出血量少且持續時(shí)間短，可能是排卵期出血。排卵期出血通常持續2-3天，量少呈淡紅色，無(wú)須特殊治療。避免劇烈運動(dòng)，保持外陰清潔干燥，使用透氣棉質(zhì)內褲。若出血伴隨下腹墜痛，可用熱水袋熱敷緩解。

2、調整生活習慣

避免熬夜和過(guò)度勞累，保證每天7-8小時(shí)睡眠。減少攝入辛辣刺激食物，增加富含鐵質(zhì)的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等。適當進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運動(dòng)，避免騎自行車(chē)等壓迫會(huì )陰的運動(dòng)。保持情緒穩定，可通過(guò)冥想緩解壓力。

3、服用止血藥物

在醫生指導下可服用云南白藥膠囊、宮血寧膠囊、斷血流片等中成藥。云南白藥膠囊能化瘀止血，宮血寧膠囊可涼血止血，斷血流片具有收斂止血作用。這些藥物適用于功能性子宮出血，服用期間忌食生冷食物。若服藥3天無(wú)效需及時(shí)復診。

4、激素治療

對于黃體功能不足導致的出血，醫生可能開(kāi)具黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素藥物。短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片可調節月經(jīng)周期。激素治療需嚴格遵醫囑，不可自行增減藥量。用藥期間可能出現乳房脹痛等，通常1-2周后會(huì )自行緩解。

5、就醫檢查

出血持續超過(guò)7天或量多如月經(jīng)時(shí)，需做婦科檢查、陰道超聲和宮頸癌篩查。子宮肌瘤患者可能出現經(jīng)期延長(cháng)和貧血，可通過(guò)腹腔鏡手術(shù)切除。子宮內膜息肉需行宮腔鏡電切術(shù)。40歲以上女性突然出血要排除子宮內膜癌可能。

非經(jīng)期陰道出血期間應避免性生活，防止感染。每日用溫水清洗外陰，禁止陰道沖洗。出血量多時(shí)臥床休息，抬高下肢促進(jìn)血液回流。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進(jìn)血紅蛋白合成。三個(gè)月內出血復發(fā)需復查超聲，建立月經(jīng)日記幫助醫生判斷病因。長(cháng)期異常出血可能導致貧血，可適量補充鐵劑和葉酸。