月經(jīng)要來(lái)的前幾天尿多可能與激素水平變化、盆腔充血等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲水習慣、熱敷腹部、適度運動(dòng)等方式緩解。若伴隨排尿疼痛或尿頻加重，需排除泌尿系統感染。

月經(jīng)前尿頻通常與體內前列腺素和孕酮水平波動(dòng)相關(guān)，這些激素會(huì )刺激膀胱敏感度增加。盆腔充血時(shí)子宮輕微膨脹可能壓迫膀胱，使儲尿量減少。日?？捎涗浥拍驎r(shí)間和尿量，避免一次性大量飲水，尤其是睡前兩小時(shí)限制液體攝入。選擇寬松衣物減少腹部壓力，用40攝氏度左右熱毛巾敷下腹有助于放松盆底肌。建議進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強膀胱控制力，每日練習三組，每組收縮放松盆底肌10次。

若出現排尿灼熱感、尿液渾濁或下腹墜痛，可能存在尿路感染或間質(zhì)性膀胱炎。經(jīng)前免疫力下降時(shí)細菌易侵入尿道，糖尿病患者或長(cháng)期憋尿者風(fēng)險更高。婦科疾病如子宮內膜異位癥病灶壓迫膀胱時(shí)，也會(huì )導致周期性尿頻。需要留取清潔中段尿進(jìn)行尿常規檢查，必要時(shí)做膀胱超聲或婦科B超。醫生可能根據檢查結果開(kāi)具鹽酸左氧氟沙星片、三金片或琥珀酸索利那新片等藥物。

保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內褲并每日更換。經(jīng)前期減少咖啡、酒精等利尿飲品攝入，可飲用蔓越莓汁預防尿路感染。注意觀(guān)察癥狀是否隨月經(jīng)結束緩解，若持續存在或加重需到婦科或泌尿科就診。記錄月經(jīng)周期與排尿情況有助于醫生判斷病因，避免長(cháng)時(shí)間使用護墊造成局部潮濕環(huán)境。