月經(jīng)呈褐色且量少可能是正常生理現象，也可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、貧血等因素有關(guān)。主要有激素水平波動(dòng)、子宮內膜薄、營(yíng)養不良、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)初期或末期雌激素和孕激素水平較低，子宮內膜剝落速度慢，經(jīng)血氧化后顏色變深呈褐色，出血量減少。這種情況無(wú)須特殊治療，注意保暖和休息即可。若伴隨嚴重痛經(jīng)或周期紊亂，可遵醫囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調節。

2、子宮內膜薄

多次人工流產(chǎn)、宮腔操作可能導致子宮內膜基底層受損，內膜變薄后脫落組織少，表現為經(jīng)量減少且顏色發(fā)暗。建議通過(guò)超聲檢查評估內膜厚度，必要時(shí)使用補佳樂(lè )片、阿司匹林腸溶片等藥物改善內膜血流。

3、營(yíng)養不良

長(cháng)期節食或鐵元素攝入不足會(huì )影響血紅蛋白合成，導致月經(jīng)量少色暗。日?？蛇m量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物，貧血嚴重者需遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵劑。

4、多囊卵巢綜合征

該疾病會(huì )引起雄激素升高和排卵障礙，表現為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量少且顏色深褐?；颊呖赡艹霈F痤瘡、多毛等癥狀，需通過(guò)炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片等藥物調節激素水平，同時(shí)控制體重改善代謝。

5、宮腔粘連

宮腔手術(shù)后感染或創(chuàng )傷可能導致宮腔部分粘連，經(jīng)血排出受阻而量少色深?？赏ㄟ^(guò)宮腔鏡檢查確診，輕度粘連可用雌二醇凝膠促進(jìn)內膜修復，重度粘連需行宮腔鏡粘連分離術(shù)。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期的出血情況，包括顏色、量和持續時(shí)間。日常避免過(guò)度節食，保持每周3-5次有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。若褐色月經(jīng)持續超過(guò)3個(gè)周期或伴隨嚴重腹痛，需及時(shí)就醫排查甲狀腺功能異常、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病。經(jīng)期注意腹部保暖，避免劇烈運動(dòng)和生冷飲食。