低壓100毫米汞柱屬于高血壓范疇，建議通過(guò)生活方式調整和醫療干預結合的方式逐步恢復正常。低壓偏高可能與遺傳、肥胖、高鹽飲食、精神緊張或腎臟疾病等因素有關(guān)。

減少鈉鹽攝入有助于降低血容量，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品和加工肉類(lèi)。增加鉀、鈣、鎂的攝入可幫助血管舒張，適量食用香蕉、菠菜、低脂乳制品等食物。規律有氧運動(dòng)如快走、游泳等每周進(jìn)行3-5次，每次持續30分鐘以上能改善血管彈性。超重者減輕體重5-10公斤可使低壓下降5-20毫米汞柱。長(cháng)期精神壓力會(huì )導致兒茶酚胺持續分泌，通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒。

若調整生活方式后低壓仍持續高于90毫米汞柱，需在醫生指導下使用降壓藥物。血管緊張素轉換酶抑制劑如培哚普利片可減少血管收縮，鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片能松弛血管平滑肌，利尿劑如氫氯噻嗪片可減少血容量。避免擅自停藥或更改劑量，定期監測血壓并記錄變化趨勢。合并糖尿病或慢性腎病等基礎疾病時(shí)，需針對原發(fā)病進(jìn)行綜合治療。

建立每日固定時(shí)間測量血壓的習慣，選擇安靜環(huán)境休息5分鐘后測量。戒煙限酒，煙草中的尼古丁會(huì )直接損傷血管內皮，酒精攝入男性每日不超過(guò)25克、女性不超過(guò)15克。保持7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，睡眠呼吸暫停綜合征患者需佩戴呼吸機治療。血壓急劇升高伴頭痛、視物模糊時(shí)應立即就醫，警惕高血壓危象的發(fā)生。長(cháng)期血壓控制不佳可能引發(fā)腦卒中、心力衰竭等嚴重并發(fā)癥，需定期進(jìn)行心電圖、腎功能等檢查評估靶器官損害。