11個(gè)月的寶寶便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食不當、水分不足、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。

增加蔬菜水果攝入有助于改善便秘，如西藍花泥、蘋(píng)果泥等富含膳食纖維的食物可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。減少精制米面及高蛋白食物的比例，避免加重胃腸負擔。輔食添加應遵循由少到多、由稀到稠的原則，家長(cháng)需觀(guān)察寶寶排便反應。

每日分次喂食溫開(kāi)水30-50毫升，在兩餐之間補充水分。母乳喂養的寶寶可適當增加哺乳次數。夏季或發(fā)熱時(shí)需額外補水，家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶尿液顏色，避免脫水加重便秘。

以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部5-10分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。按摩力度需輕柔，配合屈腿運動(dòng)幫助腸道排氣。家長(cháng)需在寶寶清醒放松時(shí)進(jìn)行，避免剛進(jìn)食后立即按摩。

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑可調節腸道微生態(tài)平衡。需使用40℃以下溫水沖服，避免與抗生素同服。家長(cháng)需選擇標有嬰幼兒適用字樣的產(chǎn)品，并遵醫囑控制用量。

乳果糖口服溶液、小兒開(kāi)塞露等藥物可短期緩解癥狀。頑固性便秘需排除先天性巨結腸等疾病，必要時(shí)在醫生指導下使用聚乙二醇4000散。家長(cháng)不可自行長(cháng)期給寶寶使用瀉藥，以免產(chǎn)生藥物依賴(lài)。

家長(cháng)需記錄寶寶每日排便次數及性狀，便秘超過(guò)3天或伴隨腹脹嘔吐需及時(shí)就醫。日?？勺寣殞毝嗯颗P活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免頻繁把便或強迫排便造成心理抗拒。若便秘反復發(fā)作，應進(jìn)行過(guò)敏原篩查或腸道檢查，排除器質(zhì)性疾病。