11個(gè)月寶寶大便干燥可通過(guò)調整飲食、增加水分攝入、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式緩解。大便干燥通常由飲食結構不合理、水分不足、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、疾病因素等原因引起。

增加蔬菜水果攝入有助于改善大便干燥，可嘗試添加西藍花泥、蘋(píng)果泥、火龍果等富含膳食纖維的食物。避免過(guò)多攝入高蛋白低纖維食物如雞蛋、瘦肉。輔食中可適當添加少量植物油潤滑腸道。每日輔食應包含至少兩種不同種類(lèi)蔬菜，烹飪時(shí)需軟化便于消化。

兩餐之間需補充適量溫開(kāi)水，每日飲水量約100-150毫升。母乳喂養者可增加哺乳次數，配方奶喂養者可適當稀釋奶粉濃度?？娠嬘蒙倭肯♂尯蟮睦嬷蛱O(píng)果汁補充水分和果糖。避免在睡前1小時(shí)內大量飲水以防夜尿影響睡眠。

家長(cháng)可在寶寶清醒時(shí)進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩，以肚臍為中心輕柔打圈5-10分鐘，每日2-3次。按摩前可將手掌搓熱，力度以能觸及腸管蠕動(dòng)為宜。配合屈腿運動(dòng)幫助腸道蠕動(dòng)，每次屈膝壓腹10-15下。洗澡后用嬰兒油按摩效果更佳。

可遵醫囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑調節腸道菌群。選擇不含乳糖的益生菌產(chǎn)品更適合嬰幼兒。益生菌需用40℃以下溫水沖服，避免與抗生素同服。日?？蛇m量食用無(wú)糖酸奶補充益生菌。

頑固性便秘可遵醫囑使用小兒開(kāi)塞露臨時(shí)通便，或口服乳果糖口服溶液軟化糞便。禁用成人瀉藥及刺激性通便產(chǎn)品。若伴隨腹脹嘔吐需排除先天性巨結腸等疾病。長(cháng)期便秘者需進(jìn)行糞便常規、腹部B超等檢查明確病因。

家長(cháng)需記錄寶寶每日排便次數及性狀變化，保持臀部清潔預防肛裂。適當增加爬行等運動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，建立固定排便習慣。避免頻繁把便造成心理抗拒。若調整飲食一周未改善，或出現便血、哭鬧拒食等情況需及時(shí)就醫。哺乳期母親也需注意自身飲食均衡，避免辛辣刺激食物影響乳汁質(zhì)量。