子宮內膜薄可通過(guò)生活調理、藥物治療、物理治療等方式改善。

子宮內膜薄可能與內分泌失調、宮腔操作損傷、炎癥感染等因素有關(guān)。內分泌失調時(shí)雌激素水平不足會(huì )影響內膜增生，表現為月經(jīng)量少、周期紊亂。宮腔手術(shù)如人工流產(chǎn)可能損傷內膜基底層，導致再生障礙。慢性子宮內膜炎會(huì )引起內膜充血水腫，長(cháng)期發(fā)展可能導致內膜變薄。

生活調理方面建議保持規律作息，避免熬夜，適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等。飲食上可增加豆制品、堅果等植物雌激素含量高的食物。藥物治療需遵醫囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類(lèi)藥物調節內膜生長(cháng)。物理治療可采用盆底肌電刺激或子宮熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。對于嚴重粘連患者，宮腔鏡下粘連分離術(shù)是有效治療方式。

建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度節食減肥。經(jīng)期注意保暖，忌食生冷刺激食物。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現異常，治療期間應嚴格遵醫囑用藥，不可自行增減藥量。若備孕困難或出現異常子宮出血，應及時(shí)就診評估內膜情況。