吃南瓜粥通?？梢责B胃。南瓜粥含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于保護胃黏膜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合胃部不適人群食用。

南瓜粥中的膳食纖維能夠吸收水分膨脹，增加食物體積，減緩胃排空速度，幫助維持飽腹感。果膠成分可在胃內形成保護層，減少胃酸對胃壁的刺激。南瓜所含的維生素A和胡蘿卜素有助于修復受損的胃黏膜組織。將南瓜煮至軟爛制成粥品，質(zhì)地細膩易消化，不會(huì )增加胃腸負擔。南瓜本身性味甘平，具有溫和調理胃腸功能的特性。

南瓜粥中的膳食纖維能夠吸收水分膨脹，增加食物體積，減緩胃排空速度，幫助維持飽腹感。果膠成分可在胃內形成保護層，減少胃酸對胃壁的刺激。南瓜所含的維生素A和胡蘿卜素有助于修復受損的胃黏膜組織。將南瓜煮至軟爛制成粥品，質(zhì)地細膩易消化，不會(huì )增加胃腸負擔。南瓜本身性味甘平，具有溫和調理胃腸功能的特性。

南瓜粥適合慢性胃炎、胃潰瘍恢復期患者作為輔助食療。制作時(shí)可搭配小米、大米等谷物增強營(yíng)養價(jià)值。避免添加過(guò)多糖分或辛辣調料，以免刺激胃酸分泌。胃食管反流患者應控制單次食用量，防止胃內壓力增高。急性胃炎發(fā)作期或胃脹氣明顯時(shí)，建議暫時(shí)停用南瓜粥。長(cháng)期胃部不適者仍需就醫明確病因，不可僅依賴(lài)食療。