來(lái)月經(jīng)一般可以適量喝藏紅花茶，但存在經(jīng)量過(guò)多或體質(zhì)特殊時(shí)應避免。藏紅花具有活血化瘀作用，可能影響月經(jīng)周期或出血量。

藏紅花茶中的藏紅花苷成分能促進(jìn)血液循環(huán)，對氣滯血瘀型痛經(jīng)可能有一定緩解作用。月經(jīng)量正常且無(wú)凝血功能障礙的女性，每日飲用1-2杯淡藏紅花茶通常不會(huì )造成明顯影響。飲用時(shí)可搭配紅棗、枸杞等溫補食材，避免空腹飲用。經(jīng)期飲用后出現小腹墜脹感減輕、經(jīng)血顏色轉鮮紅等表現，說(shuō)明體質(zhì)適合繼續飲用。

既往有月經(jīng)過(guò)多、子宮內膜異位癥或正在服用抗凝藥物的女性，藏紅花可能加重子宮出血。體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者飲用后可能出現口干舌燥、經(jīng)期延長(cháng)等不適。部分女性對藏紅花中的揮發(fā)油成分敏感，飲用后可能引發(fā)皮膚瘙癢或胃腸道反應。經(jīng)期突然出現血塊增多、出血時(shí)間超過(guò)7天等異常情況時(shí)需立即停用。

建議首次嘗試者在經(jīng)期后半段少量飲用觀(guān)察反應，避免經(jīng)前3天大量服用。日?？膳浜细共勘Ｅ?、足三里穴位按摩等溫和調理方式。若長(cháng)期存在痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂，建議就醫排查子宮肌瘤、內分泌失調等病理性因素，不宜單純依賴(lài)藏紅花茶調理。