來(lái)月經(jīng)一般可以喝祛濕茶，但需根據體質(zhì)和茶飲成分調整。祛濕茶通常含茯苓、薏苡仁等藥食同源成分，若無(wú)痛經(jīng)或體質(zhì)偏寒情況可適量飲用。若月經(jīng)量多或伴隨嚴重不適，則不建議飲用。

祛濕茶中的茯苓、赤小豆等成分有助于促進(jìn)水分代謝，緩解經(jīng)期水腫。部分祛濕茶添加性溫的陳皮或生姜，可中和寒性，適合經(jīng)期飲用。需避免含大量寒涼藥材如梔子、金銀花的配方，這類(lèi)成分可能加重宮寒或導致經(jīng)血排出不暢。經(jīng)期女性胃腸功能較弱，空腹飲用可能引發(fā)不適，建議餐后1小時(shí)飲用且每日不超過(guò)300毫升。

體質(zhì)虛寒者飲用祛濕茶可能出現腹痛或經(jīng)血減少，此類(lèi)人群可選擇紅棗姜茶替代。部分祛濕茶含利尿成分，月經(jīng)量較大時(shí)可能加重鐵流失，需觀(guān)察是否出現乏力等貧血癥狀。若飲用后出現血塊增多或經(jīng)期延長(cháng)，應立即停用并咨詢(xún)中醫師調整配方。

經(jīng)期飲食需注重溫補和營(yíng)養均衡，可搭配紅豆湯、桂圓等補血食材。若長(cháng)期存在濕氣重問(wèn)題，建議在非經(jīng)期調理，避免影響月經(jīng)周期。飲用祛濕茶期間出現持續不適，應及時(shí)就醫排查婦科疾病或內分泌紊亂等問(wèn)題。