月經(jīng)前臉上長(cháng)痘痘可能與激素水平波動(dòng)、皮脂分泌增加、毛囊角化異常、飲食習慣改變、精神壓力增大等因素有關(guān)。通常表現為面部出現紅色丘疹、膿皰或粉刺，部分伴有局部疼痛或瘙癢?？赏ㄟ^(guò)調整飲食、規律作息、皮膚清潔、藥物治療等方式緩解。

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平下降，雄激素相對升高會(huì )刺激皮脂腺分泌。皮脂過(guò)量堆積可能堵塞毛孔，引發(fā)痤瘡丙酸桿菌繁殖。這類(lèi)痘痘多出現在下巴和下頜線(xiàn)，建議使用含水楊酸的潔面產(chǎn)品，醫生可能開(kāi)具炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節激素。

黃體期皮脂腺對雄激素敏感性增強，導致油脂分泌量超過(guò)平時(shí)。過(guò)量皮脂混合角質(zhì)形成微粉刺，可能發(fā)展為炎性痘痘?？蛇x用含鋅制劑如葡萄糖酸鋅口服溶液控制油脂，外用過(guò)氧苯甲酰凝膠抑制細菌。

毛囊口角質(zhì)細胞異常脫落會(huì )形成角質(zhì)栓，與皮脂共同堵塞毛孔形成閉口粉刺。這種情況需使用含果酸或維A酸的護膚品促進(jìn)角質(zhì)代謝，嚴重時(shí)醫生會(huì )推薦阿達帕林凝膠進(jìn)行局部治療。

經(jīng)前期對高糖高脂食物的渴望可能加重炎癥反應。乳制品中的激素成分和升糖指數高的食物會(huì )刺激胰島素樣生長(cháng)因子分泌，建議減少奶茶、巧克力攝入，增加深海魚(yú)類(lèi)和綠葉蔬菜比例。

經(jīng)前緊張綜合征帶來(lái)的焦慮情緒會(huì )促進(jìn)皮質(zhì)醇釋放，這種激素可能破壞皮膚屏障功能并加重炎癥。冥想放松和適度運動(dòng)能降低壓力水平，必要時(shí)可短期使用丹梔逍遙丸疏肝解郁。

月經(jīng)前爆痘期間需避免擠壓痘痘，選擇無(wú)油配方的保濕產(chǎn)品維護皮膚屏障。每日用溫水清潔面部?jì)纱?，外出時(shí)做好物理防曬。若痘痘持續不消退或留下明顯痘印，建議到皮膚科進(jìn)行紅藍光或刷酸等專(zhuān)業(yè)治療。記錄月經(jīng)周期與痘痘發(fā)作的關(guān)系有助于醫生判斷激素影響因素。