血瘀型月經(jīng)不調可以適量吃山楂、紅糖、黑木耳、玫瑰花、益母草等食物，也可以遵醫囑使用血府逐瘀膠囊、少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓丸、丹莪婦康煎膏、復方益母草膏等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合具體病情進(jìn)行調理。

山楂具有活血化瘀作用，適合血瘀型月經(jīng)不調患者適量食用。其含有的有機酸和維生素C能促進(jìn)血液循環(huán)，改善經(jīng)血排出不暢?？蓡为毰菟蚺c紅糖搭配煮飲，但胃酸過(guò)多者需控制攝入量。

紅糖性溫味甘，能溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò )，對血瘀引起的經(jīng)期腹痛、經(jīng)血暗黑有緩解作用。建議經(jīng)期用生姜紅糖水飲用，但糖尿病患者應避免過(guò)量食用。

黑木耳富含鐵元素和膠質(zhì)，既能補血又能促進(jìn)淤血消散。其含有的腺苷類(lèi)物質(zhì)可抑制血小板聚集，改善血瘀體質(zhì)。適合涼拌或燉湯食用，每周食用2-3次為宜。

玫瑰花茶能疏肝解郁、活血調經(jīng)，對氣滯血瘀型月經(jīng)不調尤為適宜。其芳香成分可調節內分泌，緩解經(jīng)前乳脹。建議月經(jīng)前一周開(kāi)始每日沖泡5-8朵飲用。

益母草是傳統調經(jīng)藥材，能活血祛瘀、利水消腫。新鮮益母草可煮雞蛋湯，干品可配伍當歸煎服。但陰虛血少者不宜長(cháng)期大量服用。

血府逐瘀膠囊由桃仁、紅花等組成，適用于胸中血瘀證，能改善月經(jīng)量少、色紫黑有塊等癥狀。服藥期間忌食生冷，孕婦禁用。

少腹逐瘀顆粒含小茴香、干姜等成分，主治寒凝血瘀型痛經(jīng)，對經(jīng)期延后、小腹冷痛有效。需用溫黃酒送服以增強藥效。

桂枝茯苓丸出自《金匱要略》，可活血化瘀、緩消癥塊，適用于血瘀型月經(jīng)不調伴隨卵巢囊腫者。需連續服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。

丹莪婦康煎膏含丹參、莪術(shù)等藥材，能活血調經(jīng)、軟堅散結，對子宮內膜異位癥引起的月經(jīng)異常有改善作用。服藥后可能出現輕微腹瀉。

復方益母草膏以益母草為主藥，配以當歸、川芎等，用于血瘀型月經(jīng)量少、經(jīng)行腹痛。膏方劑型便于吸收，但糖分含量較高。

血瘀型月經(jīng)不調患者日常應注意保暖，避免淋雨涉水。適當進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運動(dòng)促進(jìn)氣血運行。經(jīng)期忌食冷飲、辛辣刺激食物，保持情緒舒暢。若調理3個(gè)月經(jīng)周期無(wú)改善，需復查超聲排除器質(zhì)性疾病。所有藥物使用前應咨詢(xún)中醫師辨證施治。