月經(jīng)一般持續3-7天屬于正常范圍。月經(jīng)持續時(shí)間與個(gè)體激素水平、子宮內膜厚度等因素相關(guān)，多數女性經(jīng)期在5天左右。

月經(jīng)周期中，子宮內膜在雌激素和孕激素作用下發(fā)生周期性變化。經(jīng)血主要來(lái)源于子宮內膜功能層脫落，伴隨螺旋動(dòng)脈出血。健康女性經(jīng)期出血量通常為20-60毫升，相當于每日更換3-6片衛生巾。經(jīng)期第2-3天出血量較多，后期逐漸減少。經(jīng)血顏色從鮮紅逐漸轉為暗紅，可能含有少量子宮內膜碎片或黏液。部分女性經(jīng)期會(huì )出現下腹墜脹、腰骶酸痛等不適，這些癥狀通常隨經(jīng)期結束緩解。

月經(jīng)周期中，子宮內膜在雌激素和孕激素作用下發(fā)生周期性變化。經(jīng)血主要來(lái)源于子宮內膜功能層脫落，伴隨螺旋動(dòng)脈出血。健康女性經(jīng)期出血量通常為20-60毫升，相當于每日更換3-6片衛生巾。經(jīng)期第2-3天出血量較多，后期逐漸減少。經(jīng)血顏色從鮮紅逐漸轉為暗紅，可能含有少量子宮內膜碎片或黏液。部分女性經(jīng)期會(huì )出現下腹墜脹、腰骶酸痛等不適，這些癥狀通常隨經(jīng)期結束緩解。

建議記錄月經(jīng)周期起止時(shí)間，觀(guān)察經(jīng)量變化。經(jīng)期注意保暖避免受涼，選擇透氣性好的衛生用品并及時(shí)更換。保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗會(huì )陰部。飲食上可適量補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉等，避免生冷辛辣刺激。若經(jīng)期超過(guò)10天或經(jīng)量突然增多減少，建議及時(shí)就醫檢查。