月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般為3-7天屬于正常范圍。月經(jīng)周期受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素影響，若出血時(shí)間超過7天或短于3天，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等有關(guān)。

多數(shù)女性月經(jīng)持續(xù)3-5天，出血量在20-60毫升之間。初期經(jīng)血顏色較深且量少，第2-3天出血量增多呈鮮紅色，后期逐漸減少至褐色分泌物。這種模式表明子宮內(nèi)膜脫落完整，卵巢功能正常。日?？捎^察衛(wèi)生巾更換頻率，每2-3小時(shí)更換一次普通衛(wèi)生巾屬于適中范圍。保持外陰清潔干燥，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或盆浴。

部分人群月經(jīng)持續(xù)6-7天但總量未超標(biāo)，可能與子宮內(nèi)膜修復(fù)較慢、凝血功能差異有關(guān)。若伴隨血塊過多、嚴(yán)重腹痛或周期紊亂，需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病。經(jīng)期超過7天且出血量大時(shí)，可能引發(fā)貧血癥狀如頭暈、乏力，此時(shí)需就醫(yī)排查是否存在黃體功能不全、甲狀腺功能異常等問題。

建議記錄月經(jīng)周期起止時(shí)間及出血特征，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，避免過度勞累。若持續(xù)出現(xiàn)經(jīng)期異?；虬殡S嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科檢查、激素六項(xiàng)檢測(cè)或超聲檢查，明確病因后針對(duì)性治療。日常注意均衡飲食，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等。