月經(jīng)來(lái)兩天就沒(méi)了可能是正常的，也可能與內分泌失調、子宮內膜病變等因素有關(guān)。月經(jīng)周期和經(jīng)期長(cháng)短因人而異，通常經(jīng)期持續3-7天屬于正常范圍。

部分女性天生經(jīng)期較短，若月經(jīng)量適中且周期規律，身體無(wú)其他不適，可能屬于個(gè)體差異。這類(lèi)情況可能與遺傳體質(zhì)、卵巢功能儲備較好有關(guān)，通常無(wú)須特殊處理。日常注意保持規律作息，避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)，有助于維持激素水平穩定。

若既往經(jīng)期正常突然縮短，或伴隨月經(jīng)量明顯減少、周期紊亂，需考慮病理因素。多囊卵巢綜合征可能導致卵泡發(fā)育障礙，表現為經(jīng)量減少和周期延長(cháng)；宮腔粘連常發(fā)生于人工流產(chǎn)術(shù)后，子宮內膜受損會(huì )導致經(jīng)期縮短；甲狀腺功能減退也可能干擾性激素合成。這些情況可能伴隨痤瘡增多、體重異常波動(dòng)、畏寒乏力等癥狀，建議通過(guò)性激素六項、甲狀腺功能檢測或宮腔鏡檢查明確病因。

建議記錄至少三個(gè)月的月經(jīng)周期情況，包括經(jīng)期天數、出血量及伴隨癥狀。突然出現的經(jīng)期縮短應盡早就醫，排除器質(zhì)性疾病。日?？蛇m當增加豆制品、堅果等植物雌激素食物攝入，避免長(cháng)期服用緊急避孕藥等可能干擾內分泌的藥物。經(jīng)期注意保暖，避免冷水刺激，適度進(jìn)行瑜伽等舒緩運動(dòng)幫助盆腔血液循環(huán)。