糖尿病患者平時(shí)需注意血糖監測、飲食控制、規律運動(dòng)、藥物管理和足部護理等事項。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長(cháng)期高血糖可能導致多種并發(fā)癥，科學(xué)管理對延緩病情進(jìn)展至關(guān)重要。

定期監測血糖有助于了解病情變化，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L較為理想?？墒褂醚莾x進(jìn)行自我監測，記錄數據供醫生參考調整治療方案。血糖波動(dòng)較大時(shí)需增加監測頻率，出現頭暈、心慌等低血糖癥狀應立即檢測并處理。

采用低升糖指數飲食，主食選擇糙米、燕麥等全谷物，每日碳水化合物攝入量占總熱量50%-60%。增加綠葉蔬菜、菌菇類(lèi)攝入，限制高糖水果如荔枝、香蕉。蛋白質(zhì)以魚(yú)、禽、豆制品為主，減少飽和脂肪攝入。定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，運動(dòng)前后監測血糖。避免空腹運動(dòng)，隨身攜帶糖果預防低血糖。合并視網(wǎng)膜病變者應避免劇烈運動(dòng)，周?chē)窠?jīng)病變患者需選擇對足部壓力小的運動(dòng)方式。

遵醫囑按時(shí)服用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，不可自行增減劑量。胰島素注射需掌握正確注射技巧，定期輪換注射部位。了解藥物不良反應，出現嚴重胃腸道反應或過(guò)敏需及時(shí)就醫。定期復查糖化血紅蛋白評估長(cháng)期控糖效果。

每日檢查足部有無(wú)破損、水泡，洗腳水溫不超過(guò)37℃，避免使用熱水袋。選擇透氣棉襪和合腳軟底鞋，禁止赤腳行走。定期修剪趾甲，出現雞眼、胼胝應專(zhuān)業(yè)處理。發(fā)現足部潰瘍、感染需立即就醫，預防糖尿病足發(fā)生。

糖尿病患者應建立健康生活方式，戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠。每3-6個(gè)月復查血脂、腎功能等指標，每年進(jìn)行眼底和神經(jīng)病變篩查。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，參加糖尿病教育課程，與醫生保持良好溝通。出現持續高血糖、反復低血糖或明顯并發(fā)癥癥狀時(shí)需及時(shí)調整治療方案。通過(guò)綜合管理可有效控制病情，提高生活質(zhì)量。