外痔瘡早期可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、局部用藥、保持清潔、適度運動等方式治療。外痔瘡通常由便秘、久坐、妊娠、腹瀉、肛門感染等因素引起。

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對痔瘡的刺激?？蛇m量食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物及酒精攝入，以防加重血管充血。

每日2-3次溫水坐浴能促進局部血液循環(huán)，緩解腫脹疼痛。水溫控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。坐浴后可輕柔擦干會陰部，避免用力擦拭。此法對血栓性外痔尤為有效。

遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、太寧乳膏等外用藥物，可減輕炎癥和不適感。藥物含局部麻醉劑或糖皮質(zhì)激素時須嚴格按療程使用，避免長期應用導致皮膚萎縮。

排便后建議用溫水沖洗肛門，或用無酒精濕巾輕柔清潔。避免使用粗糙廁紙反復摩擦。穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，防止潮濕環(huán)境滋生細菌。合并肛周濕疹時可外用氧化鋅軟膏。

每日進行提肛運動有助于增強括約肌功能，每次收縮肛門3-5秒后放松，重復10-15次。避免久坐超過1小時，每小時起身活動5分鐘。慢跑、游泳等有氧運動可改善盆腔靜脈回流。

早期外痔瘡患者應建立規(guī)律排便習慣，避免如廁時過度用力或長時間蹲坐。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納等情況需及時就醫(yī)。妊娠期患者治療前應咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，兒童患者需由家長監(jiān)督完成護理措施。日常生活中注意勞逸結(jié)合，控制體重以減輕腹壓。