近視眼可通過佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、進(jìn)行視力訓(xùn)練、增加戶外活動(dòng)、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。近視眼通常由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、眼軸過長(zhǎng)、角膜曲率異常、晶狀體調(diào)節(jié)能力下降等原因引起。

框架眼鏡是常見的矯正近視方法，通過凹透鏡片使光線在視網(wǎng)膜上。適合輕度至中度近視患者，需定期驗(yàn)光調(diào)整度數(shù)。選擇輕便材質(zhì)鏡架可減少鼻梁壓迫感，防藍(lán)光鏡片有助于緩解電子屏幕用眼疲勞。

角膜塑形鏡是夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過暫時(shí)改變角膜形態(tài)達(dá)到白天裸眼視力清晰的效果。適用于8歲以上中低度近視青少年，需嚴(yán)格遵循眼科醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行鏡片護(hù)理和定期復(fù)查，可能延緩近視進(jìn)展速度。

視力訓(xùn)練包括調(diào)節(jié)靈敏度練習(xí)、雙眼視功能訓(xùn)練等方法。通過注視遠(yuǎn)近交替目標(biāo)、立體圖訓(xùn)練等改善睫狀肌調(diào)節(jié)能力，適用于假性近視或調(diào)節(jié)功能異常者。需在專業(yè)視光師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，每日?qǐng)?jiān)持15-20分鐘訓(xùn)練。

每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)接觸自然光照，可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長(zhǎng)。陽(yáng)光中的紫外線B波段有助于維生素D合成，建議選擇球類運(yùn)動(dòng)等需要遠(yuǎn)近交替注視的活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。

低濃度阿托品滴眼液可延緩兒童近視進(jìn)展，需嚴(yán)格按醫(yī)囑使用。七葉洋地黃雙苷滴眼液能改善睫狀肌血供，消旋山莨菪堿滴眼液可緩解調(diào)節(jié)痙攣。藥物干預(yù)需配合定期眼軸監(jiān)測(cè)，注意可能出現(xiàn)瞳孔散大、畏光等。

日常需保持30厘米以上閱讀距離，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充DHA含量高的深海魚類。避免在昏暗環(huán)境或顛簸車廂中使用電子產(chǎn)品，學(xué)齡兒童建議每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查。高度近視者應(yīng)避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，定期篩查視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。