腰椎間盤突出引起腳麻可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長(zhǎng)期勞損、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因引起。

急性期需嚴(yán)格臥床1-3周，選擇硬板床并在膝下墊軟枕保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，日?；顒?dòng)需佩戴腰圍保護(hù)。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓，每日重復(fù)進(jìn)行3-4組，每組15-20次。

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次治療15-20分鐘。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量控制在體重的1/3-1/2。紅外線照射每日1次，每次20分鐘，注意保持30厘米距離。物理治療期間出現(xiàn)疼痛加重需立即停止。

可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，邁之靈片改善微循環(huán)。急性疼痛期可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹腰椎疼痛區(qū)域，每日不超過3次。

針灸選取腎俞、大腸俞、環(huán)跳等穴位，隔日治療1次。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背部肌肉，注意避免暴力扭轉(zhuǎn)。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材，水溫控制在40-45℃。艾灸命門穴每次15分鐘，注意防止?fàn)C傷。

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓，切口不足1厘米。椎間盤切除植骨融合內(nèi)固定術(shù)用于嚴(yán)重椎管狹窄，術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月。微創(chuàng)手術(shù)術(shù)后2天可下床活動(dòng)，傳統(tǒng)開放手術(shù)需臥床1-2周。所有術(shù)式術(shù)后均需進(jìn)行3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠采用側(cè)臥屈膝體位。避免提舉超過5公斤重物，搬重物時(shí)保持腰部直立。每周進(jìn)行3次游泳或小飛燕式腰背肌鍛煉，單次不超過30分鐘。飲食增加牛奶、西藍(lán)花等含鈣食物，戒煙限酒防止椎間盤進(jìn)一步退化。出現(xiàn)大小便失禁或足下垂等馬尾綜合征表現(xiàn)時(shí)需立即急診處理。