嚇了我一跳！醒后做四件事做不得 會(huì )減短壽命
1、禁忌戀床
現在醒來(lái)不能戀床的人增加了，特別是假日。有過(guò)戀愛(ài)床的人，睡眠和戀愛(ài)床的時(shí)間變多了，相反四腳發(fā)沉，精神衰退，有越睡越累越睡越不舒服的感覺(jué)。結果，每天忙于工作和學(xué)習的時(shí)候精力充沛。戀床擾亂了平時(shí)的正常生活規律，使體內的許多生物鐘錯了。
2、二忌老人醒來(lái)后小便
早上醒來(lái)后，膀胱內可能充滿(mǎn)尿液，有緊急排尿感，尿意越緊迫，越冷靜，不能馬上小便，尤其是老年人，直立排尿因為膀胱排空容易引起頭暈，排尿性暈厥。
3、三忌不吃早餐
很多人認為早餐不重要，但是不吃也有很多人因為各種各樣的理由不吃早餐。由于生活節奏加快等原因，目前普遍存在早餐疏忽、中餐聚集、晚餐豐富的現象，與科學(xué)飲食原則相反，是飲食中的誤解。如果不吃早餐或者吃不好，會(huì )直接影響上午的工作、學(xué)習效率。
由于營(yíng)養攝入不均而損傷大腦，大腦的能量主要由血糖提供。想象一下，從第一天晚上到早上，我已經(jīng)空腹12個(gè)小時(shí)了。此時(shí)，人體血糖明顯下降，大腦正在發(fā)生能源危機。如果我們不及時(shí)補充，我們會(huì )受到傷害。
立即吃早飯，吃早飯，血糖值上升，可以解除危機，大腦靈敏度提高，工作和學(xué)習效率也提高。
4、四忌醒后及時(shí)劇烈運動(dòng)
很多人，早上起床后習慣進(jìn)行適當的運動(dòng)，只要注意，對健康確實(shí)有益。但是，運動(dòng)必須在早上起床后稍微休息一下，血氣陰陽(yáng)運行平衡后進(jìn)行。起床后，如果沒(méi)有做好活動(dòng)的準備，立即投入劇烈的運動(dòng)，容易發(fā)生心腦血管事故。
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