白內障患者可通過(guò)保持眼部衛生、控制用眼時(shí)間、調整飲食結構、避免強光刺激、定期復查等方式做好護理。白內障通常由年齡增長(cháng)、遺傳因素、眼部外傷、糖尿病、長(cháng)期紫外線(xiàn)照射等原因引起。

1、保持眼部衛生

白內障患者需注意眼部清潔，避免用手揉搓眼睛，防止細菌感染。洗臉時(shí)使用干凈的毛巾，避免污水進(jìn)入眼睛。佩戴隱形眼鏡者應嚴格遵循護理流程，定期更換鏡片和護理液。眼部出現分泌物時(shí)，用無(wú)菌棉簽蘸取生理鹽水輕輕擦拭。

2、控制用眼時(shí)間

避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，每用眼40分鐘應休息5-10分鐘，可遠眺或閉目養神。閱讀時(shí)保持30厘米以上的距離，光線(xiàn)要充足但避免直射。減少手機、電腦等電子設備的使用時(shí)間，必要時(shí)可佩戴防藍光眼鏡。

3、調整飲食結構

多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果，維生素E含量高的堅果，以及含有葉黃素的深綠色蔬菜。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)，限制高糖、高脂食物的攝入。保持充足的水分攝入，避免辛辣刺激性食物。

4、避免強光刺激

外出時(shí)佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡，選擇UV400防護級別的鏡片。避免在正午陽(yáng)光強烈時(shí)外出，必要時(shí)可戴寬檐帽遮擋。室內光線(xiàn)應柔和均勻，避免燈光直射眼睛。夜間行車(chē)時(shí)注意對面車(chē)輛遠光燈的刺激。

5、定期復查

遵醫囑定期進(jìn)行視力檢查、眼壓測量和裂隙燈檢查，監測白內障進(jìn)展情況。如出現視力急劇下降、眼紅眼痛等癥狀應及時(shí)就醫。手術(shù)后的患者更需嚴格遵循復查計劃，評估人工晶狀體位置和術(shù)后恢復情況。

白內障患者除做好日常護理外，應保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。戒煙限酒，控制好血壓、血糖等基礎疾病。適當進(jìn)行散步、太極拳等溫和運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)和頭部劇烈晃動(dòng)。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。家屬應協(xié)助患者營(yíng)造安全的居家環(huán)境，清除地面障礙物，保證充足照明。若需手術(shù)治療，術(shù)前應全面評估身體狀況，術(shù)后嚴格遵循醫囑用藥和復查。