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產(chǎn)婦催乳食譜有哪些 豬蹄茭白湯營(yíng)養(yǎng)又美味

分娩期編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞：#催乳#營(yíng)養(yǎng)

【原 料】豬蹄250克，白茭(切片)100克，姜片2片，料酒、小蔥、食鹽各適當(dāng)。

【制 作】豬蹄于開(kāi)水燙后刮掉浮皮，拔褪毛，清洗，放凈鍋內(nèi)，加冷水、料酒、姜片及小蔥，燒火燒開(kāi)，撇掉白沫子，改成小火燉至豬蹄軟爛，最終資金投入萵筍片，再煮五分鐘，添加食鹽就可以。

【用 法】佐餐服用，每日1～2次，每一次150毫升～200毫升。

【功 效】益髓健骨，強(qiáng)筋壯骨養(yǎng)體，造精益氣養(yǎng)血，催奶。可合理地提高乳汁的代謝，推動(dòng)胸部發(fā)育。適用女性生完孩子乳汁不夠或無(wú)乳等。

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