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關(guān)鍵詞：#喂奶
母乳喂養時(shí)掌握正確技巧有助于提升喂養效率并減少母嬰不適，主要有調整哺乳姿勢、觀(guān)察嬰兒需求信號、控制單次哺乳時(shí)長(cháng)、保持乳房清潔、及時(shí)處理脹痛等方法。
1、調整哺乳姿勢
采用搖籃式或側臥式等正確姿勢，將嬰兒頭部枕于肘窩，使其腹部緊貼母親身體。哺乳時(shí)用手托住乳房呈C形，確保嬰兒含住大部分乳暈而非僅乳頭。哺乳后豎抱嬰兒拍嗝10-15分鐘，有助于減少吐奶。若出現乳頭皸裂可涂抹羊毛脂軟膏保護。
2、觀(guān)察需求信號
嬰兒出現張嘴尋覓、吮吸手指等動(dòng)作時(shí)提示饑餓，應及時(shí)哺乳避免哭鬧后拒食。每次哺乳需觀(guān)察有效吸吮表現如下頜規律運動(dòng)、吞咽聲等。新生兒每日哺乳8-12次，隨月齡增長(cháng)逐漸形成規律。哺乳間隔超過(guò)3小時(shí)需輕柔喚醒嬰兒。
3、控制哺乳時(shí)長(cháng)
單側乳房哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，雙側交替進(jìn)行。過(guò)度延長(cháng)哺乳時(shí)間可能導致乳頭損傷，過(guò)短則影響后乳攝入。若嬰兒出現主動(dòng)松口、睡眠狀態(tài)表明飽足。哺乳后可用吸奶器排空殘余乳汁，預防乳腺管堵塞。
4、保持乳房清潔
哺乳前后用溫水擦拭乳頭，避免使用肥皂等堿性清潔劑。選擇透氣純棉哺乳文胸并每日更換，乳汁滲出時(shí)及時(shí)更換防溢乳墊。發(fā)現乳頭白點(diǎn)或乳房硬塊時(shí)，可用溫熱毛巾敷5分鐘并輕柔按摩，必要時(shí)使用乳頭保護罩。
5、處理脹痛問(wèn)題
生理性乳脹時(shí)冷敷乳房15分鐘緩解水腫，哺乳前熱敷2分鐘促進(jìn)泌乳反射。乳腺炎初期可繼續哺乳并增加排空頻率，伴隨發(fā)熱需就醫使用頭孢克洛干混懸劑等抗生素。日常避免壓迫乳房，睡眠時(shí)采用平臥位減少淤積。
哺乳期需每日攝入500千卡額外熱量，多吃鯽魚(yú)豆腐湯、核桃仁等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，補充復合維生素片。避免攝入酒精、咖啡因及辛辣食物。保持心情愉悅有助于催乳素分泌，遇到喂養困難時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)哺乳顧問(wèn)。定期進(jìn)行乳腺超聲檢查，發(fā)現異常及時(shí)處理。
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