手臂酸脹可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、腕管綜合征、血液循環(huán)障礙等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間提重物或重復手臂動(dòng)作會(huì )導致肌纖維微損傷，乳酸堆積引發(fā)酸脹感。典型表現為活動(dòng)時(shí)疼痛加重，休息后減輕。建議局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合拉伸運動(dòng)幫助肌肉放松。急性期可使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥，慢性勞損可嘗試紅外線(xiàn)理療。

2、頸椎病

頸神經(jīng)根受壓時(shí)會(huì )出現放射性手臂酸脹，常伴有頸部僵硬和手指麻木。椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生是常見(jiàn)誘因，低頭族發(fā)病率較高。甲鈷胺片能營(yíng)養神經(jīng)，塞來(lái)昔布膠囊可控制神經(jīng)根炎癥。日常需保持正確坐姿，避免長(cháng)時(shí)間低頭。

3、肩周炎

肩關(guān)節周?chē)M織粘連會(huì )導致手臂抬舉時(shí)酸脹疼痛，夜間癥狀明顯。50歲左右人群多見(jiàn)，糖尿病患者更易發(fā)病。玻璃酸鈉注射液可潤滑關(guān)節，配合關(guān)節松動(dòng)術(shù)治療。急性期可短期使用洛索洛芬鈉片，同時(shí)進(jìn)行鐘擺運動(dòng)防止關(guān)節僵硬。

4、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕部受壓引發(fā)手掌及前臂酸脹，常見(jiàn)于頻繁使用鼠標人群。特征性表現為夜間麻醒，甩手后緩解。確診需做肌電圖檢查，輕癥可用腕關(guān)節支具固定，重癥需行腕橫韌帶切開(kāi)術(shù)。維生素B1片能改善神經(jīng)代謝，必要時(shí)局部注射糖皮質(zhì)激素。

5、血液循環(huán)障礙

動(dòng)脈硬化或血栓形成會(huì )導致手臂供血不足，表現為持續酸脹伴皮膚蒼白。高血壓、高血脂是危險因素，需檢查血管彩超明確診斷。阿司匹林腸溶片能抗血小板聚集，貝前列素鈉片可擴張血管。日常要注意保暖，避免吸煙等血管收縮行為。

出現手臂酸脹應先停止引發(fā)癥狀的活動(dòng)，48小時(shí)內冰敷減輕腫脹，后期改為熱敷。睡眠時(shí)用枕頭墊高手臂促進(jìn)靜脈回流，避免側臥壓迫患肢。飲食注意補充蛋白質(zhì)修復肌肉組織，適量攝入獼猴桃、菠菜等含維生素C食物幫助軟組織修復。若伴隨劇烈疼痛、麻木無(wú)力或皮膚變色，需立即就醫排除心梗等急癥。