感冒期間可以適量吃生姜、蜂蜜、雞湯、柑橘類(lèi)水果、大蒜等食物輔助緩解癥狀。若癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下使用感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊、復方氨酚烷胺片、雙黃連口服液、板藍根顆粒等藥物。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助發(fā)汗驅寒。感冒初期出現畏寒、鼻塞時(shí)，可用生姜切片煮水飲用，或加入紅糖增強溫補效果。胃腸功能較弱者應避免空腹食用。

2、蜂蜜

蜂蜜具有潤喉止咳作用，適合感冒伴隨咽喉干癢、咳嗽癥狀時(shí)食用?？芍苯雍驕厮疀_調，但1歲以下嬰兒禁用。糖尿病患者需控制攝入量。

3、雞湯

雞湯富含氨基酸和礦物質(zhì)，能補充營(yíng)養并減輕炎癥反應。燉煮時(shí)可加入白蘿卜增強化痰效果。發(fā)熱期間宜撇去浮油，避免加重消化負擔。

4、柑橘類(lèi)水果

橙子、檸檬等富含維生素C，有助于縮短感冒病程。建議直接食用果肉而非果汁，保留膳食纖維。胃酸過(guò)多者應避免空腹食用。

5、大蒜

大蒜素具有抗菌作用，可搗碎后與食物同烹或制成糖蒜食用。陰虛火旺體質(zhì)者不宜過(guò)量，可能刺激胃腸黏膜。

二、藥物

1、感冒靈顆粒

用于普通感冒及流行性感冒引起的頭痛發(fā)熱、鼻塞流涕等癥狀。含對乙酰氨基酚成分，服藥期間禁止飲酒。肝腎功能不全者慎用。

2、連花清瘟膠囊

適用于風(fēng)熱感冒出現的咽痛、咳嗽、肌肉酸痛。含連翹、金銀花等中藥成分，服藥后可能出現輕微消化道反應。

3、復方氨酚烷胺片

緩解感冒伴隨的發(fā)熱、四肢酸痛癥狀。含馬來(lái)酸氯苯那敏，服藥后不宜駕駛車(chē)輛或操作機械。青光眼患者禁用。

4、雙黃連口服液

用于外感風(fēng)熱所致的咽喉腫痛，具有清熱解毒功效。糖尿病患者可選擇無(wú)糖劑型。服藥期間忌食辛辣油膩食物。

5、板藍根顆粒

對病毒性感冒有一定預防和輔助治療作用。體質(zhì)虛寒者長(cháng)期服用可能引起腹瀉，建議癥狀緩解后停用。

感冒期間需保證每日飲水量，避免脫水加重癥狀。飲食以清淡易消化為主，可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。保持室內空氣流通，注意休息避免勞累。若出現持續高熱、胸痛、呼吸困難等表現，或癥狀超過(guò)一周未緩解，須立即就醫排查并發(fā)癥。兒童、孕婦及慢性病患者應在醫生指導下選擇治療方案。