憋尿后尿頻怎么治療
憋尿后尿頻可通過(guò)調整飲水習慣、熱敷小腹、遵醫囑使用藥物等方式治療。憋尿后尿頻可能與膀胱過(guò)度活動(dòng)、泌尿系統感染等因素有關(guān)。
1、調整飲水習慣
減少短時(shí)間內大量飲水，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。排尿時(shí)盡量排空膀胱，不要人為中斷排尿過(guò)程。
2、熱敷小腹
用40℃左右的熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松膀胱肌肉，緩解尿頻尿急癥狀。注意避免溫度過(guò)高導致皮膚燙傷，熱敷后注意保暖。
3、膀胱訓練
通過(guò)定時(shí)排尿逐漸延長(cháng)排尿間隔，從每小時(shí)1次逐步延長(cháng)至2-3小時(shí)1次。訓練期間出現尿意時(shí)可做提肛運動(dòng)分散注意力。堅持4-8周可改善膀胱功能。
4、藥物治療
膀胱過(guò)度活動(dòng)可遵醫囑使用琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧緩釋片等M受體阻滯劑。泌尿系統感染需根據病原學(xué)檢查結果選擇敏感抗生素，如頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片等。
5、中醫調理
中醫認為尿頻多與腎氣不足有關(guān)，可選用縮泉丸、金匱腎氣丸等中成藥。配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位，每日1次，每次15分鐘。飲食上可適當食用山藥、芡實(shí)等健脾益腎食材。
日常應避免長(cháng)時(shí)間憋尿，每次排尿盡量排空膀胱。穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內褲，保持會(huì )陰部清潔干燥。若尿頻伴隨尿痛、血尿、發(fā)熱等癥狀，或癥狀持續超過(guò)1周無(wú)改善，應及時(shí)到泌尿外科就診。夜間排尿次數增多影響睡眠時(shí)，建議晚餐后限制飲水量，睡前排空膀胱。
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