骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節退變、慢性勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關(guān)。

1、生活干預

適當減輕體重有助于減少關(guān)節負擔，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢或過(guò)度使用受累關(guān)節。日?？蛇M(jìn)行低強度運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)，有助于增強肌肉力量并改善關(guān)節穩定性。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、綠葉蔬菜，幫助維持骨骼健康。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛，每次15-20分鐘為宜。超聲波治療通過(guò)高頻振動(dòng)產(chǎn)生熱效應，有助于減輕炎癥反應。牽引治療適用于脊柱骨質(zhì)增生，能暫時(shí)擴大椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊屬于非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成從而緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復，改善關(guān)節功能。雙醋瑞因膠囊能抑制軟骨降解酶活性，延緩關(guān)節退變進(jìn)程。疼痛明顯時(shí)可短期使用鹽酸曲馬多片，但需注意成癮性。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏緩解輕中度疼痛。

4、手術(shù)治療

關(guān)節鏡清理術(shù)適用于關(guān)節內存在游離體或軟骨碎片的情況，通過(guò)微創(chuàng )方式清除增生骨贅。人工關(guān)節置換術(shù)多用于晚期嚴重關(guān)節畸形或功能喪失者，可顯著(zhù)改善生活質(zhì)量。脊柱減壓融合術(shù)能解除神經(jīng)壓迫，適用于合并椎管狹窄的脊柱骨質(zhì)增生。

5、中醫調理

針灸通過(guò)刺激特定穴位調節氣血運行，常用穴位包括阿是穴、腎俞穴等。中藥熏洗可選用伸筋草、透骨草等具有舒筋活絡(luò )功效的藥材。內服中藥方劑如獨活寄生湯可祛風(fēng)除濕、補益肝腎，需由中醫師辨證施治。

骨質(zhì)增生患者日常應避免關(guān)節受涼，冬季注意保暖。選擇軟底鞋或使用矯形鞋墊可減輕行走時(shí)關(guān)節沖擊力。建議定期進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練，但需控制運動(dòng)強度和時(shí)間。若出現關(guān)節紅腫熱痛、活動(dòng)受限加重或夜間靜息痛等癥狀，應及時(shí)就醫評估病情進(jìn)展。長(cháng)期服用藥物者須遵醫囑定期復查肝腎功能。