孩子總是干咳可通過(guò)保持空氣濕潤、適量飲水、避免接觸刺激性物質(zhì)、調整飲食結構、遵醫囑使用藥物等方式緩解。干咳可能與過(guò)敏、呼吸道感染、胃食管反流、氣候變化、異物刺激等因素有關(guān)。

1、保持空氣濕潤

室內干燥可能加重干咳癥狀，建議使用加濕器維持濕度在40%-60%，或在房間放置一盆清水。避免空調或暖氣直吹，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。夜間可在床頭掛濕毛巾，緩解咽喉干燥。若孩子伴有鼻塞，可用生理鹽水噴霧清潔鼻腔。

2、適量飲水

溫水能緩解咽喉黏膜干燥，少量多次飲用更有效。1歲以上兒童可飲用蜂蜜水（每日不超過(guò)15毫升），但1歲內嬰兒禁用蜂蜜。梨汁、枇杷膏等潤肺飲品可輔助緩解癥狀，但需注意糖分攝入。避免飲用冰鎮或含咖啡因的飲料。

3、避免刺激物質(zhì)

二手煙、粉塵、花粉等可能誘發(fā)或加重干咳。家長(cháng)需及時(shí)清潔床單被褥，每周用55℃以上熱水洗滌。新裝修房間應檢測甲醛濃度，寵物毛發(fā)需定期梳理。外出時(shí)可佩戴兒童專(zhuān)用口罩，回家后及時(shí)漱口洗臉。

4、調整飲食結構

過(guò)敏體質(zhì)兒童應忌口海鮮、堅果等易致敏食物?？人云陂g減少油炸、辛辣食品攝入，增加白蘿卜、銀耳等潤燥食材。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，防止胃酸反流刺激咽喉?？墒秤谜衾?、百合粥等食療方，但需觀(guān)察是否出現食物不耐受。

5、遵醫囑用藥

過(guò)敏性咳嗽可遵醫囑使用氯雷他定糖漿或孟魯司特鈉顆粒。感染性干咳可能需要阿奇霉素干混懸劑或頭孢克洛顆粒。刺激性干咳可短期使用右美沙芬口服溶液，但2歲以下兒童慎用。中藥如小兒肺熱咳喘口服液需辨證使用，家長(cháng)不可自行增減藥量。

家長(cháng)應記錄孩子咳嗽的時(shí)間規律與伴隨癥狀，如夜間加重可能提示過(guò)敏性咳嗽，進(jìn)食后咳嗽需排查胃食管反流。若持續2周不緩解或出現發(fā)熱、喘息、呼吸困難等癥狀，需及時(shí)就診兒科或呼吸科。日?？山毯⒆佑眉埥碚趽蹩诒强人?，定期接種流感疫苗，流感季節避免前往人群密集場(chǎng)所。保持每日1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)增強體質(zhì)，但霧霾天氣應減少外出。