月經(jīng)少而黑可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等因素有關(guān)。月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑通常表現為經(jīng)期縮短、經(jīng)血黏稠或伴有血塊，建議及時(shí)就醫明確病因。

1、內分泌失調

長(cháng)期熬夜、精神壓力大或過(guò)度節食可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，引起雌激素分泌不足。雌激素水平下降會(huì )使子宮內膜增生不良，導致月經(jīng)量減少且氧化后顏色變深?？赏ㄟ^(guò)規律作息、均衡飲食改善，必要時(shí)遵醫囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調節。

2、子宮內膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔操作或嚴重感染可能損傷子宮內膜基底層，導致內膜變薄、脫落減少。臨床表現為月經(jīng)量持續減少，經(jīng)血滯留宮腔時(shí)間延長(cháng)而顏色發(fā)黑。需通過(guò)超聲檢查評估內膜厚度，可遵醫囑使用雌二醇凝膠促進(jìn)內膜修復。

3、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細胞性貧血時(shí)，血液攜氧能力下降，經(jīng)血中含鐵血黃素沉積會(huì )導致顏色加深?；颊叱０榉α?、面色蒼白，月經(jīng)量少且呈咖啡色。建議檢查血常規，確診后可服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等補鐵劑，配合維生素C片促進(jìn)吸收。

4、多囊卵巢綜合征

雄激素過(guò)高和排卵障礙會(huì )導致子宮內膜增殖不足，月經(jīng)周期延長(cháng)且經(jīng)量減少，陳舊血液排出時(shí)呈黑褐色?；颊叨喟轲畀?、多毛，需通過(guò)性激素六項和超聲確診?？勺襻t囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節激素，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗。

5、宮腔粘連

宮腔手術(shù)或感染后形成的粘連會(huì )部分阻塞宮腔，使經(jīng)血排出受阻，表現為月經(jīng)量驟減且顏色暗黑，嚴重者可出現閉經(jīng)。需通過(guò)宮腔鏡檢查確診，輕度粘連可放置宮內節育器防止復粘，重度需行宮腔鏡粘連分離術(shù)。

日常應注意腹部保暖，避免生冷飲食，經(jīng)期可飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。保持規律運動(dòng)習慣，但避免經(jīng)期劇烈運動(dòng)。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期，或伴隨嚴重痛經(jīng)、非經(jīng)期出血等癥狀，需及時(shí)至婦科就診，完善激素六項、超聲或宮腔鏡檢查。避免自行服用活血藥物，以免掩蓋病情。