鼻塞按摩什么穴位 鼻塞按摩哪里?
鼻塞可通過(guò)按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴等穴位緩解。這些穴位能疏通鼻部經(jīng)絡(luò )、散風(fēng)清熱，改善鼻腔通氣功能。
1、迎香穴：
位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸的鼻唇溝中。用食指指腹順時(shí)針揉按1-3分鐘，可宣通鼻竅，對過(guò)敏性鼻炎、感冒引起的鼻塞效果顯著(zhù)。配合熱敷效果更佳，但皮膚破損時(shí)不宜按壓。
2、印堂穴：
兩眉頭連線(xiàn)中點(diǎn)處。拇指指腹由下向上推按至局部微熱，能清頭明目、通鼻開(kāi)竅，緩解鼻塞伴頭痛癥狀。高血壓患者力度需輕柔，避免長(cháng)時(shí)間刺激。
3、合谷穴：
手背第1、2掌骨間，近第2掌骨橈側中點(diǎn)。拇指垂直按壓有酸脹感為宜，此穴為全身止痛要穴，對鼻塞伴牙痛、咽喉腫痛有協(xié)同緩解作用。孕婦禁用該穴位刺激。
4、風(fēng)池穴：
后頸部枕骨下兩側凹陷處。雙手拇指同時(shí)揉按可疏風(fēng)解表，特別適合風(fēng)寒型鼻塞，常與肩井穴配合使用。按壓時(shí)頭部稍后仰，力度以耐受為度。
5、太陽(yáng)穴：
眉梢與外眼角連線(xiàn)中點(diǎn)向后1橫指凹陷處。雙手食指打圈按摩能緩解鼻塞伴發(fā)的頭昏腦脹，配合深呼吸效果更明顯。眼部手術(shù)史者需謹慎操作。
按摩時(shí)可配合薄荷油或白花油增強療效，每日2-3次為宜。長(cháng)期鼻塞者建議用黃芪15克、辛夷花10克煮水熏蒸鼻腔。飲食避免生冷辛辣，多食白蘿卜、蓮藕等通氣食材，適度練習八段錦"左右開(kāi)弓似射雕"動(dòng)作改善肺氣。若鼻塞持續兩周以上或伴隨膿涕、出血，需及時(shí)排查鼻竇炎、鼻息肉等器質(zhì)性疾病。
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