消食化積喝什么茶效果好
消食化積可飲用陳皮山楂茶、大麥茶、普洱茶、桂花茶、檸檬草茶等茶飲促進(jìn)消化。
1、陳皮山楂茶：
陳皮理氣健脾，山楂含有機酸促進(jìn)胃液分泌。兩者配伍增強消食化滯功效，適合肉食積滯者。制作時(shí)取陳皮5克、炒山楂10克沸水沖泡，飯后溫熱飲用。注意胃酸過(guò)多者慎用。
2、大麥茶：
烘焙大麥含豐富膳食纖維和B族維生素，能加速腸道蠕動(dòng)。韓國研究表明大麥茶可降低胃排空時(shí)間。每日取炒制大麥20克煮水代茶飲，焦香風(fēng)味適合餐后飲用，糖尿病患者可作無(wú)糖飲品。
3、熟普洱茶：
普洱熟茶中的茶褐素與微生物酶解產(chǎn)物能分解油脂。渥堆發(fā)酵工藝產(chǎn)生大量消化酶，實(shí)驗顯示可提升脂肪代謝率30%。建議選擇5年以上陳茶，150毫升沸水沖泡3克茶葉，避免空腹飲用。
4、桂花茶：
桂花芳香醒脾，含紫羅蘭酮等揮發(fā)油成分刺激消化腺分泌。食療本草記載其能"散瘀滯"。取干桂花3克搭配紅茶2克，85℃熱水沖泡5分鐘，適合腹脹暖氣者，孕婦需控制飲用量。
5、檸檬草茶：
檸檬醛成分具有解痙作用，泰國傳統醫學(xué)用于緩解胃部脹滿(mǎn)。2008年民族藥理學(xué)雜志證實(shí)其促進(jìn)膽汁分泌效果。新鮮檸檬草10克切段煮沸，可加入生姜片增強溫胃效果，胃潰瘍患者不宜。
消食茶飲需根據體質(zhì)選擇，配合腹部按摩效果更佳。順時(shí)針環(huán)形按摩臍周3分鐘，每日2次。飲食避免油膩，推薦白蘿卜燉湯、醋溜白菜等助消化菜肴。適度快走、瑜伽扭轉體式可改善胃腸蠕動(dòng)。長(cháng)期消化不良伴隨體重下降需排查慢性胃炎等器質(zhì)性疾病。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：吃方便面會(huì )變瘦嗎
下一篇：梨中間黑了還可以吃嗎
