老年人抽煙咳嗽中醫如何調理
老年人抽煙咳嗽可通過(guò)中藥調理、膳食改善、穴位療法、艾灸及生活習慣調整緩解。
1、中藥調理：
長(cháng)期吸煙易傷肺陰，導致干咳痰少或黃黏痰。中醫常用養陰清肺湯含生地、麥冬、玄參潤肺止咳；川貝枇杷膏可化痰平喘；肺熱明顯者可用桑菊飲桑葉、菊花、杏仁。需根據痰色、舌苔辨證選方，肺氣虛者可加黃芪、黨參補益肺氣。
2、膳食改善：
雪梨百合羹潤肺止咳，取雪梨挖核填入百合、冰糖蒸煮；羅漢果茶清熱化痰，每日半顆沸水沖泡；銀耳蓮子湯滋陰潤燥，銀耳泡發(fā)后與蓮子慢燉2小時(shí)。忌食辛辣燒烤，避免刺激呼吸道加重咳嗽。
3、穴位療法：
按壓肺俞穴第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5寸緩解咳喘；列缺穴橈骨莖突上方宣肺止咳；天突穴胸骨上窩中央改善咽喉不適。每日每穴按壓3分鐘，配合深呼吸效果更佳。痰多者可加豐隆穴化痰。
4、艾灸調理：
隔姜灸大椎穴第七頸椎下驅散肺寒；懸灸膻中穴兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)寬胸理氣；肺俞穴艾盒灸增強肺功能。每周3次，每次15分鐘，注意避免燙傷。陰虛火旺者慎用艾灸。
5、習慣調整：
逐步減少吸煙量，用深呼吸或咀嚼甘草片替代煙癮；晨起飲用溫蜂蜜水保護呼吸道；保持居室濕度40%-60%，避免干燥刺激。冬季佩戴口罩減少冷空氣直接吸入。
長(cháng)期吸煙者建議練習八段錦左右開(kāi)弓似射雕動(dòng)作擴展胸腔，配合深呼吸每天20分鐘；飲食增加白蘿卜、荸薺等白色食物入肺經(jīng)；咳嗽伴血絲或持續消瘦需及時(shí)就醫排查肺疾。戒煙初期可嚼服西洋參片緩解戒斷反應，夜間咳嗽劇烈時(shí)取半臥位減輕癥狀，日常避免二手煙環(huán)境刺激。
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