嬰兒便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、補充膳食纖維、適當添加益生菌、選擇易消化食物等方式改善。嬰兒便秘可能與喂養方式不當、腸道功能未完善、食物過(guò)敏、先天性腸道疾病、環(huán)境變化等因素有關(guān)。

1、調整飲食結構

母乳喂養的嬰兒便秘概率較低，若出現排便困難可適當增加哺乳次數。配方奶喂養需檢查奶粉沖調濃度是否過(guò)高，必要時(shí)更換為低乳糖或含益生元配方。6個(gè)月以上嬰兒可逐步添加南瓜泥、西梅泥等輔助通便的輔食，避免過(guò)早引入高蛋白或高淀粉類(lèi)食物。

2、增加水分攝入

兩餐之間喂食少量溫開(kāi)水，每日總量不超過(guò)60毫升。夏季或發(fā)熱時(shí)可適當增量，水分能軟化大便并刺激腸蠕動(dòng)。避免用果汁替代飲水，果汁中糖分可能加重胃腸負擔。母乳喂養嬰兒無(wú)須額外補水，但母親需保證自身每日2000毫升以上飲水量。

3、補充膳食纖維

添加輔食后可選西藍花泥、豌豆泥等富含膳食纖維的蔬菜，每日攝入量約5-10克。水果推薦熟香蕉、蘋(píng)果泥或火龍果泥，需搗碎過(guò)濾避免嗆咳。注意首次添加單一食材觀(guān)察3天，排除過(guò)敏可能。過(guò)量纖維可能引起腹脹，需根據排便情況調整。

4、添加益生菌

遵醫囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑，幫助建立腸道菌群平衡。母乳中含天然益生菌，哺乳母親可增加酸奶、泡菜等發(fā)酵食品攝入。避免自行購買(mǎi)成人益生菌產(chǎn)品，嬰兒專(zhuān)用制劑需冷藏保存以保證活性。

5、選擇易消化食物

暫停雞蛋、肉類(lèi)等高蛋白輔食，改用米油、小米粥等低渣飲食過(guò)渡。烹調時(shí)充分研磨并去除粗纖維，如胡蘿卜需蒸熟后過(guò)篩。少量多次喂養減輕腸道壓力，每次進(jìn)食量約為平時(shí)2/3。合并濕疹或血便需排查牛奶蛋白過(guò)敏，必要時(shí)改用深度水解配方奶粉。

家長(cháng)需每日記錄嬰兒排便次數及性狀，順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。避免使用開(kāi)塞露等刺激性通便手段，持續3天未排便或出現哭鬧拒食需及時(shí)就醫。哺乳母親應保持飲食清淡，限制辛辣油膩食物。冬季注意腹部保暖，更換奶粉品牌時(shí)需循序漸進(jìn)過(guò)渡。若便秘伴隨嘔吐、腹脹或體重不增，需排除先天性巨結腸等器質(zhì)性疾病。