起不來(lái)進(jìn)不去時(shí)間短怎么調理
關(guān)鍵詞：#調理
男性性功能障礙可能由腎陽(yáng)虛、肝郁氣滯、心脾兩虛、濕熱下注、氣血不足等原因引起，可通過(guò)中藥調理、針灸推拿、心理疏導、運動(dòng)飲食、穴位刺激等方法改善。
1、腎陽(yáng)虛型：
腎陽(yáng)不足導致勃起障礙，表現為腰膝酸冷、畏寒肢冷。治療以溫補腎陽(yáng)為主，方劑選用金匱腎氣丸或右歸丸，藥材如淫羊藿、巴戟天各15克煎服。艾灸關(guān)元、命門(mén)穴每日20分鐘，配合羊肉枸杞湯食療。
2、肝郁氣滯：
情志不暢引發(fā)宗筋弛縱，伴隨脅脹胸悶。柴胡疏肝散加減調理，玫瑰花、佛手各10克代茶飲。推拿太沖、期門(mén)穴配合深呼吸訓練，每日練習八段錦兩手托天理三焦式。
3、心脾兩虛：
思慮過(guò)度耗傷氣血，癥見(jiàn)心悸失眠。歸脾湯為基礎方，龍眼肉、酸棗仁各30克煮粥。按壓內關(guān)、三陰交穴，每周3次刮痧心俞至脾俞區域，建議練習太極拳云手式。
4、濕熱下注：
嗜食肥甘致濕熱阻滯經(jīng)絡(luò )，陰囊潮濕黏膩。四妙丸加減治療，薏苡仁、赤小豆各50克熬粥。刺絡(luò )放血委中穴，避免久坐，可飲用蒲公英根茶。
5、氣血不足：
久病體虛氣血虧耗，面色萎黃神疲。十全大補湯調理，黃芪30克燉烏雞。隔姜灸氣海、足三里穴，每日練習五禽戲虎戲增強肺氣。
日常需保持適度運動(dòng)如快走或游泳，每周3次每次30分鐘。多食牡蠣、核桃、山藥等補益食材，忌冷飲熬夜。睡前溫水泡腳15分鐘，配合涌泉穴按摩。建立規律作息，避免過(guò)度焦慮，伴侶間加強情感交流。癥狀持續超過(guò)三個(gè)月需就醫排查糖尿病、前列腺炎等器質(zhì)性疾病。
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