刮痧板以天然材質(zhì)為佳，常見優(yōu)質(zhì)選擇有水牛角、玉石、砭石、陶瓷、不銹鋼五種。水牛角質(zhì)地溫潤不易過敏，玉石導熱性佳促進氣血循環(huán)，砭石含微量元素可釋放遠紅外線，陶瓷表面光滑易清潔，不銹鋼耐用且適合專業(yè)操作。

1、水牛角：

水牛角刮痧板是傳統(tǒng)中醫(yī)常用材質(zhì)，性味寒涼具有清熱解毒作用。其質(zhì)地堅韌中帶有彈性，使用時能與皮膚形成良好貼合度，減少刮痧過程中的不適感。水牛角含有天然角質(zhì)蛋白，對皮膚刺激性小，適合敏感肌人群。使用后需用軟布擦干存放于陰涼處，避免暴曬導致開裂。注意鑒別染色仿制品，真品截面可見自然紋理。

2、玉石：

和田玉、岫玉等玉石刮痧板具有良好導熱性，冷藏后使用可增強鎮(zhèn)靜效果。玉石所含礦物質(zhì)能與人體產(chǎn)生微電流反應，促進局部代謝循環(huán)。其表面經(jīng)拋光處理后極為光滑，適合面部刮痧及嬌嫩部位使用。不同顏色玉石對應不同功效，如綠玉清熱、白玉潤燥。需避免碰撞碎裂，定期用純凈水浸泡保養(yǎng)。

3、砭石：

泗濱砭石含有三十余種微量元素，刮拭時能釋放4-14微米的遠紅外線，與人體細胞產(chǎn)生共振。其特殊的晶體結(jié)構(gòu)使刮痧時產(chǎn)生獨特超聲波脈沖，達到深層調(diào)理效果。砭石刮痧板邊緣多設計為鈍圓齒狀，可模擬點穴手法。使用前用溫水浸泡激活礦物活性，忌用化學清潔劑沖洗。

4、陶瓷：

陶瓷刮痧板采用高溫燒制工藝，表面形成致密釉層便于消毒。其硬度適中不易藏匿細菌，適合醫(yī)療機構(gòu)重復使用。陶瓷材質(zhì)化學性質(zhì)穩(wěn)定，不會與精油等介質(zhì)產(chǎn)生反應。特殊設計的波浪形邊緣可模擬拔罐效果，平面部位適合大面積刮拭。使用時要輕拿輕放，邊緣破損后應立即更換。

5、不銹鋼：

醫(yī)用級不銹鋼刮痧工具強度高、耐腐蝕，適合專業(yè)理療師操作。其金屬特性可實現(xiàn)快速導熱，配合溫灸效果更佳。多設計為可調(diào)節(jié)厚度的雙頭結(jié)構(gòu)，薄邊用于精細部位，厚邊用于肌肉豐厚處。使用前后需酒精消毒，操作時要注意控制力度避免皮膚損傷。金屬過敏者應選用其他材質(zhì)。

日常刮痧后建議飲用300毫升溫開水促進代謝，24小時內(nèi)避免接觸冷水。體質(zhì)虛弱者可配合黃芪枸杞茶補氣，血瘀體質(zhì)適合飲用玫瑰花茶。刮痧頻率控制在每周1-2次為宜，出痧嚴重部位應間隔至痧印消退后再操作。初次使用者建議從四肢開始適應，逐步過渡到軀干部位。選擇刮痧板時要考慮個人體質(zhì)特點，如陽虛者宜用砭石，濕熱體質(zhì)適合水牛角，可咨詢專業(yè)中醫(yī)師進行個性化搭配。刮痧后出現(xiàn)頭暈、心慌等不適應立即停止，平臥休息并指壓內(nèi)關穴緩解。