治療膝關節(jié)炎有什么好方法
治療膝關節(jié)炎可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。膝關節(jié)炎通常與關節(jié)退變、外傷、肥胖、炎癥等因素有關，主要表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。
1、生活干預
減輕體重有助于降低膝關節(jié)負荷，建議通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車等控制體重。避免長時間爬樓梯、蹲跪等動作，日?？膳宕髯o膝提供支撐。飲食上增加富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、深海魚，幫助延緩軟骨退化。
2、物理治療
超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)腫脹。中醫(yī)推拿采用揉捏、點按手法松解周圍肌肉緊張，每周2-3次為宜。居家可用40℃左右熱毛巾敷于膝關節(jié)，每次15-20分鐘，有助于減輕晨僵癥狀。
3、藥物治療
雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素合成，適用于輕中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨基質修復，需連續(xù)服用3個月以上。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液能改善潤滑功能，但每年不宜超過5次。使用藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行調整劑量。
4、手術治療
關節(jié)鏡下滑膜清理術適用于游離體導致的卡壓癥狀，創(chuàng)口僅5毫米左右。晚期患者可選擇人工全膝關節(jié)置換術，術后配合康復訓練可使關節(jié)功能恢復80%以上。手術方案需根據(jù)年齡、病變程度綜合評估。
5、康復訓練
直腿抬高練習可增強股四頭肌力量，每組15次每日3組。水中步行訓練利用浮力減輕負重，適合術后早期康復。使用彈力帶進行抗阻訓練時，應從最小阻力開始循序漸進。所有訓練均以不引起疼痛為原則。
膝關節(jié)炎患者應避免穿高跟鞋，選擇鞋底柔軟有緩沖功能的運動鞋。冬季注意膝關節(jié)保暖，可佩戴遠紅外護膝。定期進行低沖擊運動如太極拳、瑜伽等維持關節(jié)活動度。若出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛或夜間靜息痛，應及時到風濕免疫科或骨科就診評估病情進展。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
