治療脂肪肝可通過(guò)飲食療法、運動(dòng)干預、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。脂肪肝可能與長(cháng)期高脂飲食、酒精攝入過(guò)量、代謝異常、藥物損傷、遺傳因素等有關(guān)，通常表現為肝區隱痛、乏力、食欲減退等癥狀。

1、飲食療法

調整飲食結構是改善脂肪肝的基礎措施。需減少高脂肪高膽固醇食物如肥肉、動(dòng)物內臟的攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品的比例。每日蔬菜水果攝入量應達到500克以上，優(yōu)先選擇西藍花、菠菜等富含膳食纖維的品種。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸燒烤。合并肥胖者需控制每日總熱量，保持規律三餐。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)有助于逆轉肝脂肪變性。推薦快走、游泳、騎自行車(chē)等運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%。合并代謝綜合征患者應配合抗阻訓練，每周2-3次器械或自重訓練。運動(dòng)前后需做好熱身與拉伸，避免空腹或餐后立即運動(dòng)。

3、藥物治療

肝功能異常者需遵醫囑使用護肝藥物。水飛薊賓膠囊可穩定肝細胞膜，雙環(huán)醇片能改善肝臟代謝，多烯磷脂酰膽堿膠囊促進(jìn)肝細胞修復。合并高脂血癥可配合阿托伐他汀鈣片調節血脂，胰島素抵抗患者可能需鹽酸二甲雙胍片控制血糖。所有藥物均需在醫生指導下規范使用。

4、中醫調理

中醫認為脂肪肝屬"肝癖"范疇，可采用柴胡疏肝散加減疏肝理氣，決明子山楂茶輔助降脂。穴位按摩選取肝俞、足三里等穴位，每周3次艾灸調理氣血。需注意中藥方劑需經(jīng)中醫師辨證施治，避免自行服用何首烏等可能傷肝的中藥材。

5、手術(shù)治療

重度脂肪肝合并肝硬化時(shí)可能需要肝移植手術(shù)。減重代謝手術(shù)適用于體質(zhì)指數超過(guò)32.5且合并糖尿病的患者，包括袖狀胃切除術(shù)、胃旁路術(shù)等術(shù)式。所有手術(shù)需嚴格評估適應證，術(shù)后需終身隨訪(fǎng)并配合飲食管理。

脂肪肝患者需建立長(cháng)期健康管理計劃，每日記錄飲食與運動(dòng)情況，定期監測肝功能、血糖、血脂等指標。戒酒并避免使用對肝臟有損傷的藥物如解熱鎮痛藥。保持規律作息與良好心態(tài)，合并代謝性疾病者需同步控制原發(fā)病。建議每3-6個(gè)月復查肝臟超聲評估病情變化，出現黃疸、腹水等癥狀需立即就醫。