月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)可通過中醫(yī)辨證調(diào)理，常見方法包括中藥內(nèi)服、艾灸溫經(jīng)、穴位按摩、膳食調(diào)養(yǎng)及情志疏導。
1、氣血兩虛：
長期勞累或營養(yǎng)不良導致氣血不足，表現(xiàn)為經(jīng)量少、色淡、周期延遲。治療以八珍湯為基礎方，重用黃芪、當歸補氣生血；配合艾灸關元、氣海穴每日15分鐘；日?？墒秤卯敋w生姜羊肉湯或紅棗枸杞粥，每周3次。
2、肝郁氣滯：
情緒壓力引發(fā)肝氣郁結，多見經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)血暗紫有塊。方選逍遙散加減，柴胡、香附疏肝解郁；推拿太沖、期門穴每日按壓5分鐘；飲用玫瑰花陳皮茶或茉莉薄荷茶，經(jīng)前一周開始每日1劑。
3、寒凝血瘀：
經(jīng)期受寒或陽虛體質(zhì)致血行不暢，癥狀為經(jīng)期腹痛拒按、血塊多。采用少腹逐瘀湯溫經(jīng)散寒，加艾葉、肉桂；隔姜灸神闕穴每周3次；飲食加入姜糖水或肉桂核桃粉，經(jīng)前連續(xù)服用5天。
4、腎虛精虧：
先天不足或房勞過度引起月經(jīng)稀發(fā)、腰膝酸軟。常用左歸丸合二至丸滋補腎精，配杜仲、菟絲子；艾灸命門、腎俞穴隔日1次；食療推薦黑豆核桃粥或海參燉烏雞，每周2-3次。
5、濕熱下注：
嗜食辛辣或外感濕熱導致經(jīng)血黏稠、帶下黃稠。方用四妙丸加減，黃柏、蒼術清熱利濕；刮痧八髎穴每周2次；常飲赤小豆薏米水或車前草茶，連續(xù)10天為周期。
調(diào)理期間需保持適度運動如八段錦、太極拳每周4次，每次30分鐘；避免生冷寒涼及辛辣刺激食物；保證充足睡眠，夜間11點前入睡；經(jīng)期注意腰腹保暖，可配合中藥足浴艾葉+紅花煮沸后泡腳20分鐘。嚴重者如持續(xù)閉經(jīng)3個月以上或出血量過大，應及時就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。
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