蘇打水喝多了有什么危害？多喝蘇打水容易生男孩嗎？
近年來(lái)，喝蘇打水在很多年輕人中盛行，蘇打水的口感比純水好，和碳酸飲料不同，喝得不甜，喝得多可能對身體有好處。但事實(shí)并非如此。蘇打水不適合長(cháng)期飲用，喝多了可能會(huì )傷害身體。
或堿中毒
蘇打水呈弱堿性。長(cháng)期服用蘇打水可能會(huì )引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、痙攣，重則昏迷，特別是老年人和腎臟病患者，長(cháng)期服用容易引起堿中毒。
容易引起骨質(zhì)松弛
蘇打飲料中磷含量高，加速體內鈣的流失，鈉與咖啡因的作用相同。長(cháng)期大量飲用蘇打水，骨質(zhì)松弛。同時(shí)，蘇打水中的磷也會(huì )對牙齒造成一定的傷害，牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都與磷的攝入量過(guò)高有關(guān)，尤其是軟飲料攝入的磷。
可能引起肥胖
嚴格來(lái)說(shuō)，蘇打水應該是指不含糖和糖的飲料，本身幾乎沒(méi)有熱量。但是，市場(chǎng)上有容易混淆的蘇打飲料，這些飲料中含有很多糖和色素，喝多了不僅沒(méi)有好處，還有可能引起肥胖。
延長(cháng)閱讀:多喝蘇打水容易生男孩嗎？想得太多了！
在網(wǎng)上流傳的許多生育秘訣中，與酸堿體質(zhì)有關(guān)的理論備受矚目。也就是說(shuō)，多吃堿性食物做堿性體質(zhì)容易生男孩，多吃酸性食物形成酸性體質(zhì)后容易生女孩，所以有些夫婦為了尋求孩子喝蘇打水，把日常飲用變成蘇打水。
實(shí)際上，酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)本身是值得懷疑的概念。人體具有自動(dòng)調節酸堿水平的能力。人體液體具有很強的中和緩沖功能，可以保持酸堿度的平衡，使人體液體的pH值在7.35~7.45之間，無(wú)論你攝取的食物是酸性還是堿性，人體的pH值幾乎沒(méi)有變化。雖然蘇打水是弱堿性的，但當它經(jīng)過(guò)胃和腸道時(shí)，它會(huì )被胃液和腸道消化液中和或吸收，不會(huì )改變整個(gè)人體液的pH值。
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