女性停經(jīng)如何進(jìn)行調理？停經(jīng)后的食療方案有哪些？
女性停止月經(jīng)吃什么好呢？飲食應該是蔬菜和水果。例如胡蘿卜、海帶、紫菜、蘑菇、木耳、洋蔥、大蒜、甜瓜等。調節人體經(jīng)絡(luò )，使血氣流暢。另外，推薦3種食譜，也有助于緩月經(jīng)。
女性應該停止吃什么
多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類(lèi)食物，補充維生素、纖維素、無(wú)機鹽和水分。
應多吃含硫胺素和煙酸的食物，對女性非常好。生活中常見(jiàn)的是雜糧和豆類(lèi)食品。對降低女性血壓有很好的效果。
可以吃海帶、紫菜、蘑菇、木耳、洋蔥、大蒜等食物，有助于降低血脂。烹飪時(shí)要用植物油，少吃油煎食物。此外，應注意減少鹽的攝入量，每天不超過(guò)10克。
中國古代草藥書(shū)記載，瓜具有通經(jīng)絡(luò )和血脈的效果?？傊?，甜瓜的全身是寶物，看你是否利用！
月經(jīng)停止食譜推薦
1、烏雞茯苓湯:將烏雞洗凈一只，茯苓9克，棗10張放入雞腹，用線(xiàn)縫合，放入砂鍋煮爛，去藥渣，吃雞肉喝湯。每日1劑，分2次服完，月經(jīng)前服，連服3劑。補氣益血調經(jīng)。主治月經(jīng)不調，屬氣虛型，月經(jīng)超前，量多色淡，質(zhì)稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌頭很淡，脈搏很細。
2、黑豆棗煎:黑豆50克，棗5張，生姜3張，豆腐爛，吃豆、棗，喝湯。每日1劑，月經(jīng)前3天開(kāi)始服。補血調經(jīng)。主治月經(jīng)不調，血虛型，月經(jīng)后期，多色淡，頭暈。
3、味增羊肉湯:味增500克、羊肉100克、生姜15克放入砂鍋煮至腐爛，加鹽調味。每次月經(jīng)前一周開(kāi)始穿衣服，連續一周穿衣服。溫經(jīng)散寒，養血調經(jīng)。主治月經(jīng)不調，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。
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