性能力是男性非常重視的，在性能力出現問(wèn)題時(shí)都會(huì )使他們格外焦慮擔憂(yōu)，會(huì )想盡一切辦法使性能力恢復正常。不過(guò)雖說(shuō)性能力很多男性重視，在平時(shí)也會(huì )特別注意，采取措施保護它，但有些卻因為不注意導致性能力持續下降，所以男性得知道，想想保持性能力正常，以下這幾樣東西要少碰。

哪些因素會(huì )導致男性性能力下降？

1、香煙

吸煙有害健康的人很多，醫學(xué)上也證明香煙中的尼古丁會(huì )傷害男性的功能，甚至會(huì )使男性勃起功能障礙。在目前吸煙很多男性喜歡吸煙，在煩惱時(shí)高興時(shí)都來(lái)上幾根煙，也因此導致各種問(wèn)題出現，所以要戒煙。

2、酒精

飲酒過(guò)度不僅會(huì )使肝臟受損，還會(huì )使精子質(zhì)量和數量受影響。有調查發(fā)現大量喝酒會(huì )導致性欲望下降，還會(huì )引起勃起功能障礙。許多男性可能喜歡喝酒后做愛(ài)，但不知道這種行為是性生活質(zhì)量下降的原因之一，所以必須避免喝酒，尤其是在性生活之前。

3、溫泉

身體疲勞時(shí)泡溫泉可以放松身心，非常愉快。但對于男性來(lái)講，溫泉卻非常不利于養護生殖器官，還會(huì )影響性能力。因為睪丸在35度左右才能生存，而且還會(huì )生成精子，如果經(jīng)常泡溫泉的話(huà)，睪丸周?chē)鷾囟冗^(guò)高，不僅會(huì )降低精子的質(zhì)量，還會(huì )降低性能。

4、軟沙發(fā)

人坐在軟沙發(fā)上時(shí)，由于受力的原因雙腳不會(huì )自主加緊，此時(shí)血液循環(huán)緩慢，睪酮的生成和精子的生成也受到影響。而且長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)會(huì )使陰囊周?chē)臏囟冗^(guò)高，不利于精子的生成，影響性能。

5、辛辣刺激食物

各種辛辣刺激食物可以提高味蕾，使人更加興奮。但是，對男性來(lái)說(shuō)，攝取過(guò)多會(huì )刺激性器官，容易誘發(fā)炎癥的影響性能。

總的來(lái)講，男性不想性能力下降，在日常就要注意影響性能力，導致性生活質(zhì)量下降的東西要避免。而在平時(shí)也可以通過(guò)運動(dòng)，調整生活方式等方法來(lái)提高抵抗力和性能力。但要知道不能盲目服用滋補藥品畢竟每個(gè)人的身體情況不同，滋補藥品隨意服用只會(huì )影響器官，反而使性能力下降。