男性踮起腳尖小便可以起到強腎的作用
生活中，你可以踩更多的腳。方法是雙腳并攏落地，用力踮起腳跟，隨后放松，重復20~30次。雖然方法簡(jiǎn)單，但健身效果很好。所以，下棋、打牌、玩電腦或者長(cháng)時(shí)間站不動(dòng)的時(shí)候，最好一小時(shí)左右做一次踩踏運動(dòng)，使下肢的血液流暢。
另外，踏足運動(dòng)可以移動(dòng)四肢和頭部，消除長(cháng)時(shí)間以頭腦高度集中、突然站立、眼前發(fā)黑、頭暈的缺點(diǎn)。
另外，排尿后，有顫抖的反應嗎？據有關(guān)專(zhuān)家解釋?zhuān)@是因為解小便后，人體內的毛孔或毛細血管松弛了，完全處于無(wú)防備的狀態(tài)。此時(shí)，如果稍不留意，便易患感冒或者患皮膚病、風(fēng)濕病等，中醫學(xué)稱(chēng)之為“表氣破于邪”。因此，排尿是一件小事，但不要掉以輕心。
男性踮起腳尖小便可以起到暫時(shí)強腎的作用，從而達到連帶強精的效果。
男性就是這樣。女性蹲下的同時(shí)，用力地踩第一個(gè)腳趾和第二個(gè)腳趾，顫抖，也有補腎利尿的效果。
相關(guān)專(zhuān)家認為，如果一天能做五六次這樣的腳尖運動(dòng)，連續一個(gè)月或半年左右，就能達到強精和健身的作用，也能緩和長(cháng)時(shí)間站立引起的腳后跟疼痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。
最后要說(shuō)的是，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡(luò )角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。足跟走路就是把足尖翹起來(lái)，用足跟走路，這樣是練小腿前側的伸肌，行百步，可以疏通足三陽(yáng)經(jīng)。兩者交替進(jìn)行，可以消除疾病加強身體。當然，老年人要注意安全，以免站立不穩定摔倒?；加袊乐毓琴|(zhì)疏松癥的人最好不要做。
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