四大妙招讓男人雄風(fēng)不倒
關(guān)鍵詞：#男人
男性的健康能否通過(guò)性能來(lái)表現，性能是那個(gè)人自信的表現。但是，男性中年后，性能力逐漸減退，性生活中感到力量不足。為了讓男性有良好的性愛(ài)體驗，請告訴我男性保健的方法。一定會(huì )表現出男性的雄風(fēng)。
男性雄風(fēng)不倒
1、運動(dòng)
對男性來(lái)說(shuō)，一次性行為的氧氣消耗量、心跳加快、血壓上升的程度與爬2、3層樓梯相似。如果你爬上2、3層樓梯，不過(guò)氣來(lái)，當然不能享受性生活。因此，平時(shí)要多運動(dòng)，鍛煉體力和心肺功能，享受性的美麗。只要是有氧運動(dòng)，增加心肺能力是有效的，如跑步、騎自行車(chē)、游泳、打球。
2、放松
壓力是中年男性“性”的最大致命傷口。人在壓力下，必須集中應對，緊張，自然體內腎上腺素分泌增加，血管收縮心跳加速，血壓上升，應對突發(fā)情況。腎上腺素的增加對男性陰莖有負面影響，血管放松，陰莖充血勃起，但壓力大的腎上腺素增加的結果，血管收縮，陰莖自然消沉。
3、3個(gè)不
不熬夜、不吸煙、不喝酒、保持生活規律是維持體能和避免動(dòng)脈硬化的基本原則。
4、食物補充只能補充心理
很多食物補充，其實(shí)只是心理作用，當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西只火氣大，血壓高，膽固醇高……
平時(shí)的食物壯陽(yáng)巧妙地結合
1、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、鳥(niǎo)類(lèi)等食物，可以提高體內的雄性荷爾蒙水平，特別是動(dòng)物內臟，含有腎上腺皮質(zhì)荷爾蒙，有助于人體精量的增加和精子的生成。
2、精子蛋白含有較多精氨酸，精氨酸具有消除疲勞、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物質(zhì)的食物有鱉、鱔魚(yú)、河鰻、墨魚(yú)、章魚(yú)、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。冷凍豆腐含精氨酸量最高，其次是其他豆制品。肉和魚(yú)中含有的?；撬嵊写龠M(jìn)精子活力的作用。多吃上述食物無(wú)疑是有益于男性性功能的。
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