中醫護理痛經(jīng)有效，治療痛經(jīng)的妙的妙決了痛苦
在生活中，很多女性，特別是年輕女性受到生理痛的騷擾，生活上的各種不便和不適。通過(guò)以下文章，你可以知道如何通過(guò)中醫護理，讓痛經(jīng)遠離你，讓你過(guò)上輕松美好的生活。
女性在月經(jīng)前或月經(jīng)前后發(fā)生下腹疼痛，甚至放射到腰骶部，影響日常生活和工作人員，稱(chēng)為痛經(jīng)。痛經(jīng)是婦科臨床上常見(jiàn)的疾病，青年女性多見(jiàn)，一般腹肌緊張或跳躍疼痛，經(jīng)血流暢時(shí)，疼痛可緩解。痛經(jīng)患者在月經(jīng)前3~5天內飲食應以清淡易消化為主。應該吃容易消化吸收的食物，不要吃得太多。特別是不要吃冷食。冷食刺激子宮、輸卵管收縮，誘發(fā)或加重生理痛。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，應避免辣椒、蔥、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、難以消化和刺激的食物。在此期間，患者可以適當地吃酸菜、醋等酸菜，緩解疼痛。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食要多樣化，不能偏食。荊菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等，要經(jīng)常吃有理氣活血作用的蔬菜水果。身體虛弱，血氣不足的人，應該經(jīng)常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類(lèi)等。
中醫認為，痛經(jīng)多為肝腎虧損、血氣不足、寒邪凝滯、血氣不足引起的，以益氣養血、補肝腎、活血散寒、理氣化淤為治療，可選擇以下藥物飲食療法:
當歸益母草蛋:當歸10克、益母草30克、雞蛋3個(gè)。將當歸、益母草、雞蛋加入清水煮至雞蛋熟后，去殼煮一會(huì )兒，去渣取汁，喝湯吃雞蛋，每次一個(gè)，每天三次，連續服用5~7天。適合血瘀痛經(jīng)，經(jīng)血紫暗有塊的人。
元胡益母草棗蛋:元胡10克，益母草30克，棗10張，雞蛋3個(gè)。元胡、益母草、棗、蛋加清水適量煮至蛋熟后，去殼煮一會(huì )兒，去渣取汁，喝湯吃蛋，每次一個(gè)，每天三次。適用于經(jīng)量少、血瘀疼痛、舌質(zhì)紫暗有淤泥或淤泥的人。
馬鞭草燉豬蹄:馬鞭草30克，豬蹄1只，調味料適量。把豬蹄去毛，洗干凈，切碎的馬鞭草洗干凈，用布包起來(lái)。先取豬蹄在熱油鍋炒一會(huì )兒，再用黃酒炒一會(huì )兒，然后把鍋放入陶罐中，加入適量的鞭草和清水，煮到豬蹄成熟后，去藥包，分2~3次吃，每天一次吃。適用于氣滯血瘀引起的痛經(jīng)。
瘦肉調經(jīng)湯:豬瘦肉50克，草60克，調味料適量。調經(jīng)草布包，洗豬肉，放入豆油鍋炒一會(huì )兒，加入湯和調味料等，加入藥包，煮豬肉熟后，去藥包，吃肉喝湯，每天一劑。適用于氣滯血瘀引起的痛經(jīng)。富貴羊肉:羊肉500克，茴香、桂、白芍、當歸、桂枝、制片各10克，新鮮山藥150克，調味料適量。把羊肉洗干凈，切塊的新鮮山藥洗干凈，去皮，切塊，和羊肉一起炒鍋，加入適量的水煮沸后，用各種藥(布包)和生姜、胡椒、青椒等，用文火煮到羊肉腐爛后，去藥包，加入鹽、味精、豬油適量服用，每天1劑。適用于小腹拒絕按壓、熱痛減少的冷凝子宮引起的痛經(jīng)者。
桂附鹿肉湯:桂、附件各10克，鹿肉500克，調味料適量。將鹿肉洗凈切成塊的二藥布包，與鹿肉一起放入鍋中，加入清水適量煮沸后，將茴香、茴香、生姜、青椒、料酒、辣椒、草果等煮至鹿肉熟后，去藥包，加入鹽、味精調味食用，每天1劑。適用于陽(yáng)虛寒凝引起的痛經(jīng)。
6個(gè)治療痛經(jīng)的妙方，痛經(jīng)的女性必須看
治療痛經(jīng)的妙方1:看喜劇放松大腦
我們全神貫注電影時(shí)，體內產(chǎn)生大量的內咖啡肽，切斷疼痛信號，暫時(shí)停止疼痛
治療痛經(jīng)的妙計2:學(xué)習眼鏡蛇運動(dòng)
有增強腹肌和子宮收縮時(shí)的疼痛，緩和的效果?？梢员苊庋鬟^(guò)快，緩解腹部不適。
治療痛經(jīng)的妙計3:保溫自己
飲用熱水、穿衣服等方法加熱身體，擴大血管，加快血流，對抗子宮肌肉收縮，減輕疼痛。
治療痛經(jīng)的妙計4:保持頭低臀高姿勢
痛經(jīng)時(shí)跪在床上，抬起臀部，保持頭低臀高姿勢可以改善子宮后傾位置，易于經(jīng)血流出，解除盆腔淤血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
治療痛經(jīng)的妙計5:慢慢爬行
可以緩解子宮收縮時(shí)的疼痛，放松腹部肌肉。慢慢爬，練習呼吸，緩解痛經(jīng)。
治療痛經(jīng)的妙計6:多吃素
蔬菜、豆類(lèi)等低脂肪飲食，可以改變體內性激素的結合球蛋白，減少痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是黃豆，富含植物性雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最顯著(zhù)。
如果你受到痛經(jīng)的折磨，最好試試這些治療痛經(jīng)的妙計。當然，如果痛經(jīng)嚴重無(wú)法忍受或伴有高燒或血液中出現塊狀物等癥狀，就不能用這些不花錢(qián)的治療痛經(jīng)的妙計來(lái)解決，應該馬上就診。
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