兒童通常喜歡吃顏色鮮艷、味道鮮美的食物。專(zhuān)家注意到，10種食物的孩子不應該多吃。否則，有害無(wú)益。

橘子:橘子營(yíng)養豐富，但含葉紅素，吃得太多，容易發(fā)生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉、骨病。因此，孩子一天吃橘子不應該比中等大小的4個(gè)多。

果凍:果凍不是用果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著(zhù)色劑、甜味劑制成的，這些物質(zhì)對人體沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值，但具有一定的毒性，多吃會(huì )影響孩子的成長(cháng)發(fā)育和智力健康，吃果凍容易使孩子咳嗽和窒息。

泡沫糖:泡沫糖中的增塑劑含有微毒，其代謝苯酚也對人體有害。此外，兒童吃泡泡糖的方法不衛生，容易引起胃腸疾病。

人參：目前，市場(chǎng)上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進(jìn)性激素分泌的作用，兒童食用人參會(huì )導致性早熟，嚴重影響身體的正常發(fā)育。

罐頭:罐頭食品在制作過(guò)程中添加了一定量的食品添加劑，添加劑具有微量毒性，對成人影響不大，對發(fā)育期間的鐵兒童有很大影響，不僅損害健康，還容易引起慢性中毒，兒童不應該多吃。

爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體損害神經(jīng)、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發(fā)紫等現象。

方便面:方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，經(jīng)常吃或多吃容易引起兒童營(yíng)養失調，影響生長(cháng)發(fā)育和健康。

葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會(huì )消耗體內大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還能造成因＂津虧＂而引起的兒童干燥癥。

人工飲料:人工飲料中可能含有咖啡因，對兒童中樞神經(jīng)系統有興奮作用，人工飲料中含有的色素對人體有潛在危害。兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害更大，兒童不得多喝人工飲料。

烤羊肉串:羊肉串等火烤、煙熏食品，在煙熏過(guò)程中產(chǎn)生強致癌物質(zhì)，兒童經(jīng)常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質(zhì)在體內積累，成年后容易發(fā)生癌癥。

巧克力:兒童吃巧克力過(guò)多，中樞神經(jīng)異常興奮，不安、肌肉痙攣、心跳加快，影響食欲。