對嬰兒有益的五種零食
關(guān)鍵詞：#嬰兒
每個(gè)孩子都要吃零食，什么零食對孩子有益？我該怎么吃呢？這是家長(cháng)們比較關(guān)心的問(wèn)題。
-奶制品各種奶制品(如酸奶、純牛奶、奶酪等)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣等營(yíng)養素，應保證孩子每天吃。酸奶、奶酪可以作為下午的加餐，牛奶可以在早上和睡覺(jué)前吃。
-水果中含有大量糖類(lèi)、無(wú)機鹽、維生素和有機酸，經(jīng)常吃水果可以促進(jìn)食欲，幫助消化，對幼兒的生長(cháng)發(fā)育非常有益。最好每天飯后吃適量的水果。對于4個(gè)月以上但沒(méi)有牙齒的孩子，可以用勺子刮香蕉、蘋(píng)果等水果的果肉，讓孩子吃。長(cháng)牙的孩子可以把水果切成小塊，用勺子撈起來(lái)吃。2歲以上的孩子可以自己吃。選擇時(shí)選擇成熟的，沒(méi)有腐爛變質(zhì)的水果，不成熟的水果含有琥珀酸。琥珀酸能強烈刺激腸胃，影響兒童的消化功能，腐爛的水果會(huì )引起腸胃炎癥。
-點(diǎn)心點(diǎn)心(餅干、蛋糕、面包等)含蛋白質(zhì)、脂肪、糖等，各種奶油點(diǎn)心含有色素、香精附加劑，幼兒吃點(diǎn)心作為下午的飲食，不能以點(diǎn)心為主食讓孩子自由飲食，尤其是飲食前不能飲食。
-山楂制品山楂餅、山楂片、果丹皮等，這些食品含有維生素c，有助于消化，飯后適量飲食有助于消化，促進(jìn)食欲。
-糖果含有很多糖，可以提供熱能，但幼兒不應該多吃，特別是飯前不應該吃糖果，糖會(huì )給孩子帶來(lái)飽腹感，影響孩子正餐的飲食量。各種果仁和果凍不適合孩子吃。因為孩子容易咳嗽窒息。如果你想吃，你必須有一個(gè)成年人來(lái)照顧它，孩子們不應該跳躍或嘲笑它，以免窒息而危險。
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