根據美國的新研究，夫妻順利坦白的性交流和性滿(mǎn)意度有直接關(guān)系。舒適的性交流(特別是性交流)是性保鮮的秘訣，有助于提高性交質(zhì)量。

研究人員對207名志愿者進(jìn)行了性交流、性滿(mǎn)意度和性交過(guò)程中的語(yǔ)言交流和非語(yǔ)言交流情況的問(wèn)卷調查。例如，對想和伴侶談性愛(ài)時(shí)感到緊張和想告訴伴侶性愛(ài)的喜好時(shí)感到緊張等說(shuō)明的認可度。參加者回答了性自信問(wèn)題。例如，你覺(jué)得自己是個(gè)好伙伴嗎？你對性技能有信心嗎？等等。

結果表明，性交過(guò)程中的溝通有助于提高性滿(mǎn)意度。性愛(ài)信心高的人，他們的性交流很好。不敢勇于說(shuō)出性愛(ài)感受的夫妻，性滿(mǎn)意度差。

愛(ài)愛(ài)時(shí)少發(fā)疑問(wèn)質(zhì)量會(huì )更好

據報道，有一些男性熱衷、但女性厭惡的性愛(ài)舉動(dòng)，應該引起愛(ài)人們的注意。

如果一個(gè)男人在性交過(guò)程中問(wèn)“你覺(jué)得怎么樣”，說(shuō)明對自己沒(méi)有自信。出乎意料的是，頻繁的語(yǔ)言交流，女性不能全心全意地投入性愛(ài)，很難得到性高潮。有時(shí)，一些女性也會(huì )在性愛(ài)時(shí)"絮絮叨叨"地說(shuō)家里事，男性會(huì )當即表現出不耐煩 情緒，畢竟誰(shuí)愿意在激情四射的時(shí)候考慮柴米油鹽。

而且，若總是在這樣的情形下享受性愛(ài)，會(huì )讓人對激情失去期待，甚至可能會(huì )排斥和愛(ài)人親熱。

專(zhuān)家的建議是，性愛(ài)時(shí)要多說(shuō)“性感”、“我覺(jué)得很棒”等，不要說(shuō)“問(wèn)題”，這是性溫的高把戲。

此外，用手指滿(mǎn)足愛(ài)侶、親吻時(shí)流口水、頻繁更換性愛(ài)姿勢，都不招人喜歡。單純長(cháng)時(shí)間使用手指撫養女性的重要部位，過(guò)于干燥，有可能傷害女性陰蒂毛細血管，引起疼痛等不適。美國性學(xué)專(zhuān)家還發(fā)現，58%的女性不喜歡流口水的男性。

如何才能適當延遲性交時(shí)間

這里僅指陰莖插入陰道，最后射精的時(shí)間。一般有多長(cháng)時(shí)間呢？調查證明通常在30分鐘內。顯然，男性持續的時(shí)間越長(cháng)，女性達到高潮的可能性就越高。男性時(shí)間過(guò)短的話(huà)，早泄。那么，如何延長(cháng)性交時(shí)間呢？問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精是龜頭受到強烈刺激(一般壓迫)后發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，就會(huì )延遲射精。在此介紹

1、分散注意力法。做愛(ài)投入的時(shí)候，想法集中在龜頭上。男人甚至有自己全身進(jìn)入女人的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著(zhù)其它東西的內容。暫時(shí)緩慢釋放射精的沖動(dòng)。

2、機械擠壓法。藥店里通常有類(lèi)似的藥膏。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但是，這樣的東西對女性有傷害嗎？很難說(shuō)。畢竟是藥，進(jìn)入陰道。此外，戴避孕套。一般來(lái)說(shuō)，這比直接做愛(ài)時(shí)間長(cháng)。雖然有人說(shuō)，戴上避孕套做愛(ài)好比穿著(zhù)雨衣洗澡。

3、增強體質(zhì)。一般體質(zhì)好的人做愛(ài)時(shí)間長(cháng)。所以，基本上要鍛煉身體，注意營(yíng)養。有人說(shuō)吃三鞭之類(lèi)的東西很有用，可能有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

4、加強鍛煉。做愛(ài)確實(shí)是一門(mén)藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導的話(huà)，男性可適當延長(cháng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿(mǎn)足。因此，對于做愛(ài)不合法的男性，總是早泄沒(méi)有生理疾病的男性，尋找有經(jīng)驗的女性進(jìn)行指導，可能不是好辦法。