你知道為什么痛經(jīng)越來(lái)越痛苦的治療和生活錯誤嗎？
痛經(jīng)是月經(jīng)異常的情況，主要出現在月經(jīng)前后，也是身體有問(wèn)題的反應，我們必須充分重視，特別是在日常治療和生活烹飪中必須合理。
痛經(jīng)治療的誤區
1、痛經(jīng)自動(dòng)痊愈:痛經(jīng)自動(dòng)痊愈嗎？痛經(jīng)需要治療嗎？如果女性的生理痛沒(méi)有器質(zhì)性的病變，多數人可能會(huì )自動(dòng)痊愈。但是，如果女性有器質(zhì)性的病變，就必須馬上去醫院檢查，找出生理痛的原因，不要拖延病情，引起更嚴重的并發(fā)癥。
2、溫熱療法治療生理痛:很多女性生理痛，抱著(zhù)熱水袋。其實(shí)，溫熱療法治療生理痛并不適合所有人。我們正常人的體質(zhì)分為虛、實(shí)、寒、熱，對虛寒型體質(zhì)采用溫熱療法治療有效，對其他體質(zhì)的女性不適合采用這種方法治療生理痛。
3、吃藥緩解生理痛:有些女性不知道自己生理痛的原因，只是吃止痛藥等緩解生理痛。其實(shí)這也是痛經(jīng)治療的錯誤。由于女性生理痛的原因分為原發(fā)性生理痛和繼發(fā)性生理痛，根據原因生理痛的不同，其解決方法也不同，濫用藥物可能會(huì )使生理痛惡化或依賴(lài)性惡化。
4、婚姻是痛經(jīng)的休止符：結婚后就不會(huì )痛經(jīng)了嗎？有道理嗎？專(zhuān)家表示，痛經(jīng)和結婚生育是沒(méi)有必然聯(lián)系的。有些女性婚后痛經(jīng)緩解，可能是因為青少年時(shí)期人體的神經(jīng)內分泌系統還沒(méi)有發(fā)育成熟，內分泌沒(méi)有規律，特別是剛來(lái)月經(jīng)的第一年發(fā)生了很多痛經(jīng)，隨著(zhù)發(fā)育，今后就不痛了。少女長(cháng)期痛經(jīng)，容易引起病變，發(fā)展成繼發(fā)性痛經(jīng)，因此婚姻不是痛經(jīng)的休止符，如果女性長(cháng)期痛經(jīng)還是應該盡早到正規醫院進(jìn)行檢查治療。
5、按摩方法治療生理痛:女性千萬(wàn)不要按摩方法治療生理痛。醫生指出，女性在月經(jīng)期間不應該進(jìn)行激烈的按摩。過(guò)度按摩容易刺激子宮內膜，出血也會(huì )惡化。
6、根據經(jīng)驗服藥:生理痛分為原發(fā)性生理痛和繼發(fā)性生理痛，前者生理不暢，后者由不同生殖道器官病變引起，任何疼痛都應在醫生指導下服藥。特別是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果藥物不當，可能會(huì )造成很大的損害。這是關(guān)于痛經(jīng)的誤區之一。
7、摘除病變器官會(huì )一勞永逸：部分患有子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性，會(huì )因為痛經(jīng)嚴重或經(jīng)久不愈，就想去動(dòng)手術(shù)摘除病變器官，以為可以一勞永逸。但是，人體的所有器官都有作用，生殖器官都有不可替代的功能，過(guò)早摘除可能會(huì )引起隱藏的問(wèn)題。
痛經(jīng)護理不當行為
1、腹部背部不能保溫:痛經(jīng)的原因之一是前列腺素。生理期間人體自然收縮子宮，順利排除血液。但當血液循環(huán)不暢時(shí)，子宮無(wú)法順利收縮，此時(shí)別稱(chēng)宮縮激素前列腺素分泌，刺激子宮強力收縮，間接引起經(jīng)痛。體溫低的話(huà)，會(huì )促進(jìn)前列腺素的分泌，所以不冷或者不降低體溫是很重要的。而且只要保暖肚子、腰、背，全身的血液自然會(huì )變好。你可以添加更多的背心，或者穿在日本卷土重來(lái)的可愛(ài)腹卷。懶惰的人可以直接貼一個(gè)溫暖的包，并在緊急情況下立即作用。
2、辦公室OL不動(dòng)如山一整天：一整天維持同樣姿勢坐著(zhù)容易讓“鼠蹊部”的血流停滯，血液循環(huán)變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會(huì )讓經(jīng)痛變得更嚴重。上班時(shí)定時(shí)站起來(lái)拉拉筋，稍微走一走并且讓腰背周?chē)募∪鈩?dòng)一動(dòng)，可以讓血液循環(huán)恢復。
3、不喝咖啡全身不舒服:咖啡和紅茶含有咖啡因，有冷卻身體的作用。體溫變低就會(huì )促進(jìn)前列腺素分泌。其他茶、可可、可樂(lè )、巧克力等也含有咖啡因。生理期前開(kāi)始減少含咖啡因的飲料，建議喝具有提高體溫效果的姜湯、黑糖水等。像氣泡水一樣(不要添加果汁和糖)也可以特別推薦血液循環(huán)。檸檬或柚子成分–檸檬酸也有緩解痛經(jīng)的功效，擠一點(diǎn)檸檬汁加氣泡水一起喝還能補充維生素！
4、喝牛奶:牛奶中含有豐富的鈣、能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微生素、鐵、鋅等。但是，這些要素容易與鎂產(chǎn)生化學(xué)作用，破壞人體對鎂的吸收，蛋白質(zhì)合成、神經(jīng)傳導、肌肉收縮、體溫調節、細胞的完全維持和能量代謝離不開(kāi)鎂。生理日鎂不足會(huì )加重子宮神經(jīng)肌抽搐，增加生理痛，降低人體免疫力。
5、吃咸食物，咸食物增加體內鹽分和水分儲藏量，月經(jīng)來(lái)潮前發(fā)生頭痛、興奮、憤怒等現象。因此，在女性的生理日，除了攝取補充血氣的食物外，一般的飲食以清淡為主，避免內環(huán)境酸堿水分濃度不平衡，破壞整個(gè)循環(huán)系統。
6、喝濃茶:女性月經(jīng)期間的特殊生理因素不能喝濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(cháng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
7、營(yíng)養不足：因為月經(jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營(yíng)養，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不應該暴飲暴食，不喜歡飲食，吃太多辛辣的助陽(yáng)產(chǎn)品會(huì )導致月經(jīng)前期、月經(jīng)過(guò)多等，吃太冷的生冷食物會(huì )導致痛經(jīng)、閉經(jīng)、疾病。緩和女性手腳冰涼的11個(gè)攻略
8、感情興奮:生理日和平時(shí)一樣心情愉快，防止感情變動(dòng)，有什么事情不興奮，保持穩定的感情非常重要。感情興奮的話(huà)，抑郁的憤怒會(huì )導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等滯留。
9、過(guò)度勞累:生理日合理安排休息時(shí)間，避免劇烈運動(dòng)和體力勞動(dòng)，實(shí)現勞動(dòng)和休息的結合。生理日過(guò)度勞累，生理日延長(cháng)或月經(jīng)過(guò)多反而過(guò)度安心，血氣凝滯，容易引起痛經(jīng)等癥狀。
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