月經(jīng)異常和有關(guān)五個(gè)因素
關(guān)鍵詞：#月經(jīng)#月經(jīng)異常
月經(jīng)不正常的情況特別普遍，有好多女性朋友不重視，導致嚴重情況的出現，我們要清楚它形成的原因，而且也要注意合理的調理方法。
月經(jīng)不正常原因
1、不良生活習慣：
（1）節食引起月經(jīng)不調女性的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
（2）作息時(shí)間不規律經(jīng)常熬夜的女性，月經(jīng)也很經(jīng)常出現提早或者推遲，這是因為不規律的生活作息，容易影響了正常的內分泌系統，從而影響了女性月經(jīng)到來(lái)。
（3）愛(ài)抽煙喝酒經(jīng)常抽煙喝酒的女性，很容易影響月經(jīng)來(lái)潮。煙酒對人體有刺激作用，容易影響女性?xún)确置诠δ?。特別是月經(jīng)期間不要抽煙喝酒，以免加重月經(jīng)異常癥狀。
2、不注意保溫:寒冷刺激月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)。女性經(jīng)期受寒刺激，骨盆內血管過(guò)度收縮，月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)。因此，女性在日常生活中要注意經(jīng)期的防寒避濕。
3、疾病因素:
(1)婦科腫瘤:婦科腫瘤包括子宮肌瘤、卵巢腫瘤、外陰腫瘤、陰道腫瘤、輸卵管腫瘤等，這些婦科腫瘤是最常見(jiàn)的子宮出血原因，尤其是青少女和更年期的婦女，由于荷爾蒙失調引起無(wú)排卵性出血
(2)婦科炎癥:婦科炎癥如盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、慢性輸卵管炎、卵巢炎等。女性受到炎癥感染是月經(jīng)不正常較為重要的因素之一，這是因為炎癥的長(cháng)期刺激，影響了子宮內膜的剝脫、再生與修復，以及子宮血管的收縮，從而導致月經(jīng)周期不規則、月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期流血時(shí)間延長(cháng)或陰道不規則出血等月經(jīng)不調現象。
（3）內分泌失調：尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調，即內分泌失調，所造成無(wú)排卵性的出血，造成初經(jīng)或快停經(jīng)時(shí)，月經(jīng)呈現混亂的情形。
（4）陰道或宮內異物：當異物殘存在陰道或子宮中，也會(huì )引起月經(jīng)不調，如避孕器。因為異物殘存在子宮中會(huì )造成子宮內膜的刺激，而引起月經(jīng)不正常。對于節育機引起的月經(jīng)紊亂，專(zhuān)家建議在取出節育機后采取其他節育方式。
（5）不當人工流產(chǎn)：常見(jiàn)于不當人流或人流次數過(guò)多，容易導致月經(jīng)不正常。一方面是因為人流后有宮頸粘連或宮腔粘連，導致經(jīng)血不能排出或排出不暢。另一原因可能是子宮內膜局部損傷后，導致子宮內膜不能再生，引發(fā)月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)。此外，人工流產(chǎn)后胎盤(pán)絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時(shí)不能對垂體前葉分泌的促性腺激素發(fā)生反應，因而出現月經(jīng)不正常。
3、情緒因素：
（1）情緒異常：如長(cháng)期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng )傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì )影響到月經(jīng)。
（2）工作壓力大：工作壓力大，容易導致女性的神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，沒(méi)有得到合理的發(fā)泄和放松，時(shí)間長(cháng)沒(méi)有及時(shí)緩解，可能會(huì )導致抑郁癥。情緒抑郁的女性，也會(huì )出現月經(jīng)不正常的癥狀。
4、濫用藥物
(1)減肥藥物:過(guò)度服用減肥藥物會(huì )影響月經(jīng)，長(cháng)期服用避孕藥物或過(guò)度服用避孕藥物可能會(huì )導致內分泌進(jìn)一步紊亂，導致不孕。
(2)避孕藥:避孕藥是激素類(lèi)藥物，有些女性還沒(méi)有計劃生育，所以在同室前或同室后服用避孕藥避孕，但由于服用方法不正確，影響體內激素水平，影響正常月經(jīng)。
5、飲食要素:
(1)喜歡冷食:女性不應該吃太多冷食。這些食物刺激女性子宮和卵巢，刺激子宮功能和卵巢功能時(shí)，閉經(jīng)或月經(jīng)量減少，月經(jīng)可能有血塊。
(2)吃辣食:辣食對人體有刺激作用，如辣椒、青椒、青椒、酒、煙、姜、蔥等，女性吃太多辣食，容易影響內分泌功能，引起內分泌紊亂。
月經(jīng)不正常怎么辦
1、生活習慣:良好的生活習慣對女性的規律月經(jīng)有很好的作用，熬夜、暴飲暴食、早餐不吃、運動(dòng)少、吸煙喝酒等，這些壞的生活習慣會(huì )影響女性的健康，時(shí)間長(cháng)會(huì )影響女性的正常月經(jīng)。如果有月經(jīng)異常的女性，首先要養成良好的生活習慣，保持正常的休息時(shí)間，不要熬夜，避免過(guò)度疲勞。此外，要注意飲食攝入，不能偏食，適當運動(dòng)，有利于保持身心健康。如果有吸煙和飲酒習慣的女性也應該戒煙，以避免影響月經(jīng)。
2、注意保溫:大多數女性身體寒冷，容易怕冷。特別是在月經(jīng)期間，要注意保溫。天氣變冷的話(huà)，應該多穿衣服，不要吃冷淇淋、冷飲等，月經(jīng)期間盡量不要吃，以免影響月經(jīng)周期。腹部感到?jīng)鏊?，特別是月經(jīng)中有痛經(jīng)癥狀的女性，做腹部保溫的工作，例如用熱水袋加熱，用熱毛巾加熱，緩和癥狀。
3、疾病檢查:月經(jīng)異?？赡苁羌膊〉脑?，必須定期進(jìn)行身體檢查。如一些卵巢疾病、子宮疾病、炎癥等，都可能導致月經(jīng)不正常，所以如果發(fā)現月經(jīng)不正常，建議去醫院檢查，盡快確診月經(jīng)不正常的原因，根據需要對癥下藥，避免加重病情，影響生育，嚴重時(shí)可能導致不孕。
4、心情調理：保持愉悅的心情，對于女性正常來(lái)月經(jīng)是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂(yōu)傷、郁悶等，可能會(huì )導致月經(jīng)推遲或者提前，時(shí)間長(cháng)了，會(huì )加重月經(jīng)不調的癥狀，甚至閉經(jīng)或者不孕。因此，保持輕松愉快的心情，可以多參加一些室外活動(dòng)，有益身心。
5、飲食調理：飲食調理是月經(jīng)調理很重要的方法。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養成分，保持營(yíng)養均衡，避免偏食。一些女性營(yíng)養不足，容易誘發(fā)月經(jīng)量少或月經(jīng)推遲等月經(jīng)異常癥狀。飲食烹飪也要注意不要吃辣的食物，冷飲也不要吃太多。
月經(jīng)不正常調理
1、中醫調理：可以采用針灸、沐足、推拿、艾灸等多種傳統的中醫方法進(jìn)行調理，可以配合中藥調理的方法，更能發(fā)揮效果。
(1)針灸:月經(jīng)不調的針灸穴位因采用的針灸方法而異，取穴常為關(guān)元、腎俞、三陰交。
(2)沐浴:人腳底穴位多，用活血中藥浸泡雙腳，或直接用溫水浸泡腳，對人體血氣流通有效。
(3)按摩:取仰臥位，右手魚(yú)按腹部氣海穴約1分鐘，右手拇指腹羅紋面按兩側下肢三陰交穴，每穴按1分鐘，最后用手掌按摩腹部約1分鐘。
(4)灸:艾灸關(guān)元穴、足三里、三陰交等穴位，調節月經(jīng)效果好。
2、中藥烹飪:中藥烹飪包括服用中藥或直接用中藥煮湯飲用。
(1)中成藥:逍遙丸、烏雞白鳳丸、八珍丸、四物湯、八珍湯、十全大補丸、歸脾湯等。
(2)中藥處方:血府逐瘀湯、開(kāi)結湯、四物湯、吳氡湯等常用于治療月經(jīng)異常的處方，但月經(jīng)異常的原因因因人而異，需要在醫生的指導下使用藥物。
3、飲食烹飪:飲食烹飪是月經(jīng)烹飪的重要方法之一，吃維生素、鐵元素、鈣元素、蛋白質(zhì)豐富的食物，不吃冷食，烹飪身體功能。
(1)肉、雞蛋、牛奶類(lèi):豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內臟、兔肉、雞肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶、牛奶制品等。
(2)蔬菜類(lèi):選擇油菜、白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、芥末、大蒜、蔬菜花、柿子椒、番茄、胡蘿卜、蘑菇、蘑菇、肉蓯蓉等。
(3)水果:蘋(píng)果、橙、橙、梨、香蕉、楂、菱、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿、梅等。
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